အသြား မေတာ္တစ္လွွမ္း အစား မေတာ္တစ္လုုတ္’ ဆုိတဲ့စကားပုံဟာ အစားအေသာက္ စားသံုုးရာမွာ အခန္႔မသင့္ရင္ ဒုုကၡေရာက္တတ္တာကိုုိေဖာ္ျပေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုုအခ်ိန္မွာ ရာ သီ စာျဖစ္တဲ့ ဒူးရင္းသီးဟာ အစားမတတ္ရင္ေဘးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒူးရင္္းသီးဆုိတာက အသီးတကာတိုု႕ရဲ႕ဘုုရင္လိုု႔တင္စားရေလာက္ေအာင္ အနံ႔အရသာ ျပည့္စံုုရုုံမွ်မက အားအင္ျဖစ္ေစႏိိုုင္ေသာ […]

အာရံုေၾကာအားနည္းျခင္းအတြက္ျမန္မာေဆးနည္းေကာင္းေလးတခုပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႕သံပုရာသီးတစ္လုံးလိုအပ္ပါတယ္။ ေရွးဦးစြာသံပုရာသီးကိုအရည္ညွစ္ယူပါ။၄င္းသံပုရာရည္ႏွင့္ဆတူပ်ားရည္စစ္စစ္ကိုေရာျပီးေသာက္သုံးေပးပါက အာရံုေျကာမ်ားျပန္လည္သန္စြမ္းလာပါမည္။ တစ္ေန႕တစ္ခြက္ မွန္မွန္ေန႕စဥ္ေသာက္သုံးေပးရပါမည္။ အစာမစားခင္တစ္နာရီေလာက္ျခား၍ေသာက္သုံးေပးရပါမည္။တစ္လအတြင္းသိသာတိုးတက္လာပါလိမ့္မည္။ ဘာအႏၲရာယ္မွ မရွိပါ ျမန္မာ့ေဆးနည္းေကာင္းေလးတစ္ခုေပါ့ေနာ္။ ေရာဂါနဲ႕ေဆးေတြ႕ပါေစ။ ပ်ားသံပုရာေလးေဖ်ာ္ၿပီး အေဖကိုတိုက္လိုက္ၿပီး။ အျပင္သြားၿပီးျပန္လာေတာ့ အားလည္းျပန္ျပည့္သြားေအာင္ေပါ့။ credit;စိတ္မဆိုးဆႏြင္းလံုး&Thura unicode အာရုံကြောအားနည်းခြင်းအတွက်မြန်မာဆေးနည်းကောင်းလေးတခုပျားရည်စစ်စစ်နဲ့သံပုရာသီးတစ်လုံးလိုအပ်ပါတယ်။ ရှေးဦးစွာသံပုရာသီးကိုအရည်ညှစ်ယူပါ။၎င်းသံပုရာရည်နှင့်ဆတူပျားရည်စစ်စစ်ကိုရောပြီးသောက်သုံးပေးပါက အာရုံကြောများပြန်လည်သန်စွမ်းလာပါမည်။ တစ်နေ့တစ်ခွက် […]

ခါးနာတယ္လို႔ ေယဘုယ်ေျပာတဲ့အခါ ဘယ္ကနာလဲဆိုတာ စတင္ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုလာပါတယ္။ လူနာတစ္ေယာက္ ခါးတစ္ဝိုိက္မွာ လက္ကေလး တင္ထားသလို ပူပူႀကီး နာေနပါသတဲ့။ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္မႈန္ေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ေရမ်ား မ်ား ေသာက္ခိုင္းလိုက္ၿပီး ေနာက္လက် […]

သည္စကားပုံေလး ငယ္စဥ္ကပင္ ၾကားဖူးခဲ့ပါ၏။ သို႔ေသာ္ ဆိုလိုရင္းကို ေဝဝါးစြာပင္ …. အိမ္ေထာင္က်ၿပီး ဘူးစိုက္ရင္ လူမိုက္လား…? လူလိမၼာ မွ စိုက္ရမည္လား …? စသျဖင့္.. အမွတ္မထင္ ဆရာႀကီး(စစ္ကိုင္းဦးဖိုးသင္း)၏ ေဆာင္းပါးကို ဖတ္မိ၍ ဆိုလိုရင္း […]

ေရႊၾကယ္သီးေလး ႏွင့္ ကေလးတို႔ အႏၲရာယ္ ေရးသားသူ – ေဒါက္တာသက္ထားေရႊစင္ဝင္း ”ဆရာမရယ္ ကၽြန္မသားေလးကို ကယ္ပါဦး” ကေလး မ်က္စိထဲ ဓာတ္မီးနဲ႔ ထိုးၾကည့္ၿပီး ျပန္အလွည့္မွာ ကေလးအေမရဲ့ ငိုသံစြက္ေနတဲ့စကားေၾကာင့္ သက္ျပင္းခိုးခ်လိုက္မိတယ္။ ကေလးရဲ့ သူငယ္အိမ္က […]

ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းက ခံရခက္ၿပီး ကုသလို႔ အျမစ္မျပတ္ပဲ ျပန္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြဆို မ်က္ရည္က်သည္ထိ လွီးျဖတ္ျပစ္ၾကၿပီး ဆီခ်က္ပူ ေလာင္းထည့္တာမ်ိဳးလည္း ျမင္ဘူးပါတယ္ေနာက္ေတာ့ ျပန္ျဖစ္တာပါပဲေလ။ ခု ေျပာျပမယ့္နည္းေလးက မနာမက်င္ပဲေျခသဲတစ္ေျဖးေျဖး ျပန႔္လာၿပီး ေနာက္ထပ္ ေျခစြယ္မငုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေျခသဲေလးကလည္း ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္ၿပီး […]

မေန႔ က ၁၀ မိုင္ က ၿခံတစ္ၿခံမွာ ေနတဲ့ အဖိုးႀကီး အဖြား ႀကီး ထံေရာက္ခဲ့ပါတယ္ ။ အဖြားႀကီး က မဒမ္ထူးဆန္းကို ေက်းဇူး တင္ေၾကာင္းေျပာေပးပါဆိုလို႔ အံၾသခဲ့ရပါတယ္ ။ မဒမ္ […]

Festering wound”ဆိုတာက မ်က္ခမ္း/မ်က္ခုံးေပၚမွာေပါက္ေရာက္တတ္တဲ့ အနာအဖုေလးကိုေျပာတာပါ၊၊တနည္းအားျဖင့္ မ်က္ခမ္း/မ်က္ခုံးစြံတာကို ဆိုလိုပါတယ္။ သူ႔ကို ပြတ္တိုက္မိလို႔ျဖစ္ေစ..လက္သည္းျဖင့္ထိုးဆြ ကုတ္ဖဲ့မိလို႔ျဖစ္ေစ ေညႇာ္ဝင္ၿပီး နီျမန္းေရာင္ရမ္း ႀကီးထြားလာတတ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ဒီလိုအနာအဖုေလး ထြက္ေပၚလာပါက မိမိအေနျဖင့္ ပိုမိုႀကီးထြား ဆိုး႐ြားမလာေစဖို႔အတြက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ကုသလို႔ရသည့္ နည္းလမ္းမ်ားလည္း […]

ပရိသတ္ႀကီးေရ အဆိုေတာ္ေတြထဲမွာ စိုင္းစိုင္းခမ္းလႈိင္ကေတာ့ အဆိုေလာကမွာ ေအာင္ျမင္မႈကို ၾကာရွည္စြာ ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ ထိပ္တန္းရွားရွားပါးပါးအႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး အ ခုခ်ိန္ထိ မိန္းကေလး ပရိသတ္ေတြအ႐ြယ္စုံရဲ႕ အသည္းေက်ာ္ပါပဲ။ သူ႔ရဲ႕အခ်စ္ေရးကေတာ့ လက္ရွိမွာ ခ်ျပထားျခင္း မရွိခဲ့ေပမယ့္တစ္ခ်ိန္ကေတာ့ ျပည္သူ ခ်စ္မင္းသမီး ဝတ္မႈံေ႐ႊရည္ […]

၁။ လက္ဖက္ကို အၿမဲႏိုင္တာ လွ်က္ဆားျဖစ္ပါတယ္။ အစာမေၾက၊ ေလပြ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ မျဖစ္ေအာင္ လက္ဖက္သုပ္စားၿပီး ၁၅ မိနစ္ခန႔္ၾကာရင္ လွ်က္ဆား၊ ကိုးပါးေဆး၊ မဟာေျဖေဆး စတဲ့ ေလနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ဗမာေဆးတစ္ခုခုကို အနည္းငယ္ လွ်က္ေပးလိုက္ရင္ အဆင္ေျပပါၿပီ။ […]