အခ်ိဴဓာတ္ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႀကိဳက္ၾကပါတယ္။အခ်ိဳပါေသာ အစားအေသာက္မွန္သမွ်ဟာ အရသာရွိတာမွန္ေပမယ့္ ပမာဏမ်ားမ်ားစားမိတဲ့အခါ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။သင့္အေနနဲ႔ အခ်ိဴစားတာလြန္ေနၿပီ အခ်ိဳကိုေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီဆိုတာ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားက သတိေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ -ႂကြက္သားႏွင့္အဆစ္အျမစ္မ်ား နာက်င္ျခင္း သင္ဟာ ယခင္ကေလာက္ ေဂါက္႐ိုက္ျခင္း နဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေတြမလုပ္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ […]

Aေသြး Aေသြးေလးေတြအမ်ားစုဟာသနားစရာ၊ ခ်စ္စရာအလြန္ေကာင္းၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာအျပင္ပန္းမွာခက္ထန္ၾကမ္းတမ္းတယ္ ထင္ရေပမယ့္ အတြင္းစိတ္သေဘာထားကေတာ့ အလြန္ႏူးညံ့ သိမ္ေမြ႕ပါတယ္? သူမ်ားကိုကူညီလိုက္လို႔ကိုယ့္မွာသုညျဖစ္သြား ခဲ့ရင္ေတာင္ ကိုယ္ကူညီလိုက္တဲ့သူအဆင္ေျပေနတယ္ဆိုရင္ ၾကည္ႏူး ပီတိျဖစ္ေနတတ္တဲ့သူေတြပါ Aေသြးေလးေတြဟာ……… ေစတနာလည္းအရမ္းေကာင္းသလိုသံေယာဇဥ္လည္းအလြန္ႀကီးၾကတဲ့သူေတြပါ။ သူတို႔ဟာစိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္လည္းလြယ္ပါတယ္။ခဏခဏလည္းစိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္တတ္ပါတယ္ စိတ္ေကာက္ လည္းခဏပဲ။ ေခ်ာ့မယ့္သူ႐ွိရင္ေတာ့ဟန္အမူပိုၿပီးဆက္ၿပီးေတာ့စိတ္ေကာက္ဟန္…ေဆာင္ေနတတ္ပါတယ္။ေခ်ာ့မယ့္သူမ႐ွိရင္ ေတာ့သူ႕အလိုလိုေပ်ာ့သြားေရာ […]

ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီးဌာနေတြအေနနဲ႔ အသုံးစရိတ္ အတတ္ႏိုင္ဆုံး စိစစ္သုံးစြဲဖို႔ ဆိုကိုဗစ္(၁၉) ကပ္ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေရးအတြက္ ေဆာင္႐ြက္ေနရၿပီး စီးပြားေရး ထိခိုက္မႈတခ်ိဳ႕႐ွိတဲ့အျပင္ အခြန္အေကာက္ရေငြနဲ႔ တျခားသာမန္ရေငြအပါအဝင္ ႏိုင္ငံေတာ္ဝင္ေငြေတြက်ဆင္းေနတာေၾကာင့္လာမယ့္ (၆)လအတြင္း ရေငြ ဆက္ ေလ်ာ့ႏိုင္တယ္လို႔ ဒုတိယဗိုလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီး စိုးဝင္းကေျပာပါတယ္။ မေန႔ၾသဂုတ္ ၂၄ […]

ျခင္ကိုက္ရင္ ျခင္ေဆးေခြ မထြန္းပါနဲ႔။ ျခင္႐ိုက္ ဘက္တန္ ကလည္း လက္ေညာင္းပါတယ္။ ဖလားခြက္ တစ္ခြက္ထဲ ေရထည့္ၿပီး B1 ေဆးျပား ေလးျပားေလာက္ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ျခင္မကိုက္ေတာ့ဘူးေနာ္။ တစ္ရက္ပဲ ခံတာပါ။ ေနာက္ရက္ ေရအသစ္ ေဆးျပား […]

ကင္းၿမီးေကာက္ကိုကမာၻအႏွံ႔အျပားအပူပိုင္းသစ္ေတာ၊သဲကႏၲာရႏွင့္တကြႏွင္းက်တဲ့အရပ္ေဒသမွာပင္ေတြ႕ရပါတယ္။ကင္းၿမီးေကာက္တို႔ရဲ႕အစာမ်ားမွာေသးငယ္ေသာပိုးမႊား၊ပင့္ကူ၊ဖြတ္ပုတတ္မ်ိဳးဝင္အေကာင္ငယ္မ်ား၊ဖားျပဳပ္၊ပက္က်ိ၊ခ႐ုပက္က်ိစတဲ့အေကာင္ကေလးမ်ားအျပင္ ႂကြက္စေသာ ႏို႔တိုက္သတၱဝါကေလးမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကင္းၿမီးေကာက္ေတြဟာ သူတို႔ကို ေႏွာင့္ယွက္ရန္စျခင္းမျပဳလွ်င္ ရန္မမူ တတ္ပဲ လူကိုလည္း သာမန္အားျဖင့္ ရန္ျပဳဖို႔ ခက္ခဲလွပါတယ္။ ထူးဆန္းတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ ကင္းၿမီးေကာက္ေတြရဲ႕ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာပုံမွာ မ်ားစြာ စိတ္ဝင္ စားဖြယ္ေကာင္းလွၿပီး […]

ပုံထဲမွအသက္ဝင္သမိုင္းေမွာ္ေက်ာက္လိပ္ဟာ သင္လိုခ်င္တာေတြအား၃ရက္အတြင္းသိသာစြာျဖင္ လာေပးလိမ့္မည္ မယုံမရွိၾကနဲ႔ရွယ္ထားလိုက္ပါေနာ္ ပုံကို ေတြ႕ လိူက္တာနဲ႕ သင္ ကံထူးရွင္ဖစ္ေနပ့ပိဗ်ာလိုခ်င္တာ ကို မန့္ခဲ့ပါ ၃ရက္အတြင္းေနာ္ မယုံမရွိနဲ႕ေမွာ္ဘီက ေမွာ္ေက်ာက္လိပ္ နမည္ႀကီးေနတာ ပါညဆို အသက္ဝင္တယ္ မနက္ဆို မ်က္လုံးက မွိတ္ျပတဖြင္ျပတယ္ […]

ကိုယ္နဲ႔ သူနဲ႔ ဖူးစာကံ ပါမပါ၊ ၿပီးေတာ့ ဘယ္လိုခ်စ္ျခင္းမ်ိဳးနဲ႔ လက္တြဲသြားၾကမယ္ဆိုတာကို လြယ္လြယ္ေလးတြက္ၿပီး သိျမင္နိင္တဲ့ ေဗဒင္တြက္နည္းေလး ျဖစ္ပါတယ္ …။ ခ်စ္သူေမြးေန႔သကၠရာဇ္ အားလုံးေပါင္းၾကည့္ ၊ ေနာက္ဆုံး ရလာတဲ့ကိန္းတစ္လုံးက အေျဖေပါ့ …။ ဥပမာ […]

သိပၸံ ပညာရွင္ ေတြက ေရႊေၾကာရွာေဖြ ရင္းနဲ႔ ေရႊေတြ သီးေနတယ္လို႔ ဆိုလို႔ရတဲ့ ယူကလစ္ သစ္ပင္ေတြကို မေတာ္တဆ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒီအပင္ေတြကို ဘယ္လို အသုံးခ် ၾကမလဲ။ ပုံျပင္ထဲမွာေတာ့ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပစၥည္း ေတြကို […]

ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္းအဆုတ္တြင္အပူငုပ္၍ျဖစ္သည္။နာတာရွည္ အဆုတ္ေရာဂါေခၚ ျမစ္ေျခာက္နာေၾကာင့္လည္းျဖစ္တတ္သည္။ ✔ နံနက္ေစာေစာ အုန္းစိမ္းရည္ေသာက္ၿပီးေရခ်ိဳးေပးပါ ။ ✔ အုန္းစိမ္းရည္တြင္ ခ်င္းပါးပါးလွီးၿပီးအနည္းငယ္ထည့္၍ မီးျဖင့္ဆူ႐ုံအပူေပးကာေႏြးေႏြးေသာက္ပါ။ ✔ ေလာက္ေသ႐ြက္ျပဳတ္ရည္ကိုတစ္ေန႔လွ်င္မတ္ခြက္တစ္လုံးစာေသာက္ပါ။ ✔ မီးကြင္း ဂမုန္း႐ြက္သတၱဳရည္ကိုဆားေလွာ္ အနည္းငယ္ထည့္ေသာက္ပါ။ ✔ ျပည္ပန္းညိဳအ႐ြက္ေထာင္းၿပီး အရည္ညႇစ္အၾကမ္းပန္းကန္တစ္လုံးစာတြင္ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း […]

ဒီေန႔ေခတ္လို အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ၾကဖို႔ ပိုမိုလိုအပ္လာတဲ့ကာလမွာ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာသလို လိုက္နာႏိုင္ရင္လည္း လိုက္နာႏိုင္သေလာက္ အက်ိဳးရွိေစမယ့္အဆုတ္အားေကာင္း‌ ေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းအခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။အသက္ျပင္းျပင္းရႉျခင္း အသက္ျပင္းျပင္းရႉေပးျခင္းက အဆုတ္အားေကာင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။မနက္ေစာေစာလမ္းေလွ်ာက္ေပးၿပီးလတ္ဆတ္တဲ့ ေလကိုတဝႀကီးရႉရႈိက္ေပးျခင္းက အဆုတ္ကို […]