ကင္ဆာေရာဂါ (ျမစ္ပြားနာ)ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ကာကြယ္ ကုသႏုိင္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္၊ အသီး၊ အရြက္မ်ား အေၾကာင္း ေရးသားေနရာမွ အေၾကာင္းတုိက္ ဆုိင္ သျဖင့္ “ေရေႏြး” အေၾကာင္း ၾကားျဖ တ္အေန ျဖင့္ တင္ျပလုိပါသည္။ […]

ပထမဆုံး ေျပာခ်င္တာ သတိတရနဲ႔ ေမးၾကတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား ကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းပါ။ ေနေကာင္းရဲ့လား၊ စာမေရးတာ အေတာ္ၾကာ ဘာေတြျဖစ္ေနလဲ၊ က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ကိုဗစ္အေၾကာင္း၊ ကာကြယ္ေဆးေကာ ဘယ္ႏွယ္ေနလဲ စသည္ျဖင့္ ေမးၾကေသာ မိတ္ေဆြမ်ား အားလုံးေက်းဇူးပါ။ […]

(၁) သိလိုစိတ္ ျပင္းျပေနပါေစ “ကြၽန္ေတာ့္မွာ ထူးထူးျခားျခားပင္ ကို စြမ္းရည္ ပါရမီ ဘာမွ မရွိပါဘူး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ သိလိုစိတ္၊ စူးစမ္း လိုစိတ္ပဲ ရွိတာပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ အၿမဲ သိလိုစိတ္၊ စူးစမ္းလို စိတ္ […]

လူအမ်ားစားသုံးေနၾကတဲ့ ၾကက္ဥဟာ စားရင္အရသာရွိတယ္ အားရွိတယ္ လို႔ သိထား​ၿပီးၾကမွာပါ ၾကက္ဥမွာ proteinဓာတ္အျပည့္္အဝပါဝင္ၿပီးနလံထလူနာေတြေသြးအားနည္းသူေတြ အတြက္ စားေပးသင့္တယ္လို႔ အဟာရေဗဒ ပညာရွင္တေယာက္ ေရးထားတာဖတ္ဖူးပါတယ္္ တ႐ုတ္ေဆးက်မ္းထဲမွာလဲ ၾကက္ဥသည္္ အားကိုျဖစ္ေစ၏ သေႏၶကိုရေစ၏ အသား ကိုလွေစ၏ ဝမ္းကိုမွန္ေစ၏ […]

ဆရာၾကီး အစည္းအေ၀းတက္လာနိုင္ ္တာ၀မ္းသာတယ္ဗ်ာ˝ ျမိဳ႕နယ္ပညာေရးမွဴးဆရာၾကီး ေရဖ်ဥ္းေရဂါျဖင့္အိပ္ရာထဲလွဲခဲ႔ရသည္။ ျမန္မာ့ တိုင္း ရင္းေဆးျ ဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ ္ကင္းသြားျခင္းျဖစ္သည္။ ေဆးနည္းမွာ ေပပင္၏အရြက္ကို အိပ္ရာေအာက္ခင္းျပီးအိပ္ေပးျခင္း ညဥ္႔အိပ္စဥ္ ေပရြက္ပတ္၍အိပ္ျခင္း ေပရြက္ကို (၃)ခြက္(၁)ခြက္တင္ ေဆးက်ိဳျပီးေသာက္ေပးျခင္း ထိုအျပင္ […]

ေရွးအခါက ရေသ့၊ ရဟန္းအေပါင္းတို႔သည္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အျမတ္ဆံုးေသာရသာရနေဆး အျဖစ္ နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ သံုးစြဲခဲ့ၾက၏။ အာယုေဗၺဒေဆးအျဖစ္ နည္း မ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ ေရွးဆရာႀ ကီးတို႔သည္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ ဂုဏ္သတၱိကို အမ်ဳိးမ်ဳိးေရးသားခဲ့ၾကပါသည္။ အခ်ိဳ႕ဆရာတို႔သည္ ၾကက္သြန္္နီထက္ ၾကက္သြန္ျဖဴက ဂုဏ္သတၱိသာလြန္သည္ဟု […]

သင္က ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ၂၁ ရက္ လမ္းေလွ်ာက္ plan ကို ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။ လ မ္းေလွ်ာ က္ျခင္းက အဆီေတြကို ေလာင္ကြၽ မ္းေစတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရး […]

ရွာလကာရည္ကို ဟင္းခ်က္ ရာမွာ တင္မကပဲ အလွအပေရးရာ၊ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ထိေရာက္စြာ အသုံးျပဳလို ႔ရတယ္ ဆိုတာ သင္သိ ပါသလား။ ရွာလကာရည္ကို အိမ္တိုင္း အိမ္တိုင္းမွာ ထိေရာက္စြာ အသုံးျပဳႏိုင္ေစဖို႔ အသုံးျပဳ နည္းေလးေတြကို […]

ယေန႔ည လက္ေတြ႕စ မ္းၾကည့္တာ ဆား(၅၀)က်ပ္ သားေလာက္ ေရေႏြးနဲ႔ ေျခေထာက္ ကို နာရီဝက္ေလာက္ စိမ္ထားၿပီး ေျခဖဝါးကို ဆားနဲ႔ပြတ္တာ ၿပီးေ တာ့ ေျပာင္ေ အာင္ သဘက္နဲ႔ သုတ္လိုက္ပါ။ ဒူးေအာက္ကေန ေရေႏြးေလးနဲ႔ […]

လူတိုင္း ထီေပါက္ ခ်င္ ၾကတယ္။ ဒီနည္း ကို မသုံးၾကလို႔ မေပါက္ ၾကေသးတာပါ။အစြမ္း ထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ ဂါထာ ေတာ္။ အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ ဂါထာကို တင္ေပး လိုက္ ပါတယ္ အစြမ္း […]