၁ – ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆီးမေကာင္းျခင္းအတြက္ ၾကက္သြန္နီဥႀကီး ၂ လုံးကို ၄ စိိပ္ စိပ္ ေရမတ္ခြက္တလုံးထဲ ေရထည့္ မနက္စိမ္္ ည အိပ္ရာဝင္ အဝေသာက္ပါ။ ၂. – ဆီးက်ဥ္္ ဆီးတစက္စက္ျဖစ္လၽွင္ […]

ေသြးတိုးတာဟာ ဘယ္သူမွမခံစားခ်င္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ၿပီး အသက္ႀကီးငယ္မေ႐ြးျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါဟာ လုံးဝအရွင္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုသဖို႔နည္းလမ္းမရွိေသးတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အၿမဲလိုလိုသတိထားၿပီး က်န္းမာေရးကိုဂ႐ုစိုက္ေနဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္လို႔ သိထားသင့္တာေလးေတြနဲ႔ အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေအာင္လုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့သူေတြဟာ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးမရွိဘဲ ေသြးတိုးလာေတာ့မွသာ […]

ဗိုက္ အဆီက်ေ စရန္ အထိုင္မ်ား၊ အစားမ်ား၊ ဗိုက္ေခါက္ ထူသူမ်ား.. သက္ရင္းႀကီးရြက္ႏု တစ္ရြ က္ႏွစ္ရြက္ အတို႔အျမွဳပ္လုပ္စားပါ ။ သက္ရင္းႀကီးအေခါက္ အမႈန္႔ေကာ္ဖီဇြန္း တစ္ဇြန္းေသာက္ပါ။ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး ေရြးႀကီးေစ့ခန္႔ အလုံးျပဳလုပ္ ေနလွန္းၿပီး ေသာက္ရင္လည္းရတယ္။ […]

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွစ္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် အက်ိဳးရလဒ္က ခြၽဲမ်ားထၿပီးသလိပ္ပြ၍ ရင္ဘတ္မၾကာ ခဏေအာင့္ ျခင္းျဖစ္ေလသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ေလတိုင္း ေဆးခန္းသြားကာျပၿပီး ဆရာဝန္အား ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ကတိေပးမိသည္ ။သို႔ေသာ္သက္သာသည္ႏွင့္ ေဆးလိပ္ျပန္ေသာက္ျဖစ္ျပန္သည္။ ထိုေၾကာင့္လည္းခြၽဲ ထသလိပ္ပြ၍ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းႏွင့္ အတူ အလြန္ေမာပန္းျခင္းတို႔ ကိုျပန္၍ခံစားရေလသည္။ ေဆးလိပ္လည္းမျဖတ္ႏိုင္ ဘဲ ခြၽဲသလိပ္ပြကာ […]

ဒီလူက ကိုယ့္ကို ဒီလိုေျပာလို႔ကိုယ္ကလိုက္ၿပီး ဒီလိုေျပာရလားလို႔၊တုံ႔ျပန္လိုက္တယ္၊ ဟိုလူက ဟိုလိုေျပာလို႔ ဘာလို႔ဟိုလိုေျပာရလဲဆိုၿပီးလိုက္တုံ႔ျပန္လိုက္တယ္၊ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာမၿပီးႏိုင္တဲ့ သံသရာကို ခ်ဲ႕ထြင္ဖို႔ႀကိဳးစားေနတာနဲ႔တူပါတယ္။ ကိုယ္တုံ႔ျပန္ဖို႔စဥ္းစားတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊တုံ႔ျပန္လိုက္တဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ကိုယ့္စိတ္ဆင္းရဲေနရမွာအမွန္ပါပဲ။ ပတ္သက္စရာမေကာင္းတဲ့သူကို သြားတုံျပန္လိုက္ျခင္းဟာလည္းစိတ္ဆင္းရဲဖို႔ ပတ္သက္လိုက္တာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေအာ္ဒီလူက ဒီလိုေျပာတတ္ပါလား၊ဟိုလူကဟိုလိုေျပာတတ္ပါလား၊ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ မွတ္သားလိုက္တယ္။ မွတ္သားတယ္ဆိုတာ ခံစားေပါက္ကြဲေနဖို႔ […]

ေဆာင္း ရာသီမွာ အမ်ား ဆုံးျဖစ္တတ္တဲ့ အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြထဲမွာႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕ အက္ကြဲတာကလည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာ တခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ႏႈတ္ခ မ္း သားေ တြ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲလို႔ ႀကံရာမရ ျဖစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္အခု ေဖာ္ျပေပးမယ့္ […]

ခုညေနပိုင္းမွာ messenger ကေနစာပို႔လို႔မေရာက္တာ waiting for networkႀကဳံေတြသူေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ မိမိတစ္ေယာက္တည္းထင္ၿပီး messengerကိုဖ်က္ခ်တာ ျ ပန္ installလုပ္စရာမလိုပါဘူး။ က်ေတာ္ရွင္းျပေပးတဲ့ နည္းလမ္းေလး အတိုင္းလုပ္သြားရင္လ္ကူပါမယ္။ပထမဦးစြာ Play Store မွာ Fb […]

ဓါတုပစၥည္းေတြကိုသုံးၿပီး အသားျဖဴေအာင္လုပ္မွာထက္စာရင္ေတာ့ သဘာဝနည္းကိုသုံးၿပီး ႀကိဳးစားၾကည့္တာက ပိုၿပီးေတာ့အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္။ အသုံးျပဳရမယ့္ပစၥည္းကလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ကို အသားျဖဴဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုမ်ိဳး အသုံးျပဳရမလဲဆိုေတာ့….. (၁)႐ွားေစာင္းလက္ပတ္တစ္မ်ိဳးတည္းကို သုံးၿပီးျဖဴေအာင္ လုပ္နည္း ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။ၿပီးရင္ ဂ်ဲလ္ကို ထုတ္ၿပီး ဇြန္း(သို႔) ခရင္းနဲ႔ […]

ေသြးေ ပါင္ခ်ိန္180/100ေလာက္ပုံမွန္ရွိေနတတ္တဲ့ လူနာရွင္တေယာက္အံၾဘဖြယ္120/80mmHg ေလာက္ေသြးတိုးက်ေဆး မေသာက္ပဲပုံမွန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႕ရတဲ့တိုင္းရ င္းေဆးန ည္းေ ကာ င္းေ လးပါခင္ဗ်ာ။ Onlineေပၚကေတြ႕တာကို အကုန္အက် မမ်ား ကိုယ္အနီးအနားမွာအလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြမို႔လက္ေတြ႕လုပ္ကာစမ္းေသာက္ၾကည့္လိုက္တာပါ။ အေတာ္ထူးျ ခားစြာေဆးအၿမဲထိုး စားေနရတဲ့ဘဝကလြတ္သြားသူ လူနာတေယာက္ရဲ႕ကိုယ္ေတြ႕နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားလဲအသုံးျပဳ႕လိုကျပဳ႕ႏိုင္ေအာင္ဇိဝိတဒါန ျပန္လည္ […]

အိမ္မက္ဆိုတာ အမ်ိဳူး မ်ိဳးရွိတာပါ။တစ္ခ်ိဳ႕အိမ္မက္ ေတြဟာ ေရွ႕မွာ ျဖစ္လာေတာ့မယ့္ အရာေတြကို နိမိတ္ ျပတဲ့ အိမ္မက္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ပိုက္ဆံဝင္ခါနီးရင္ေတာ့ ဘယ္လို အိမ္မက္ မ်ိဳး ေတြ မက္ ေလ့ရွိလဲဆို တာကိုေတာ့လ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ႏို႔ […]