အူက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းရတာလည္းက ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းသလို ပါပဲ။အလြန္ကိုအေရးႀကီးလွပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ အူက် န္း မာ ဖို႔လည္းအဓိက က်လွပါတယ္။ အူမက်န္းမာရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အူေရာင္ျခင္းႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အူက်န္းမာဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကို စား […]

ကဲဗ်ာခ်စ္မိတ္ေဆြတိုဒီတစ္ခါ အလႊယ္ဆုံးနည္းေလ ဝယ္ရလြယ္တဲ့ျမန္မာေဆးနည္း ခရမ္္းသီးေလး အၾကာင္းေျပာျပခ်င္တယ္ဗ်။သုံးနွစ္သုံးမိုးအၿမဲကိုိက္ေနတဲ့က်ြန္ေတာ္ေျခေထာက္ေလး ေဆးေ သာ က္လည္းခဏပဲသက္သာတာအကိုိက္ေပ်ာက္ေဆး ထိုးလည္းခဏပဲသက္သာတာအခုုေတာ့ခရမ္းသီးကို အေရညစ္ၿပီးကိုက္တဲ့ေနရာကို လိမ္းတာအခုေတာ့ ေပ်ာက္ေနၿပီဗ် က်ြန္ေတာ္္ ေပ်ာက္သလိုက်ြန္ေတာ့လို ခံစားေနရတဲ့ေဝဒနာရွင္ေတြလည္းေပ်ာက္္ေစခ်င္တဲ့ ေစတနာေမတၱာနဲ႔ ဒီေဆးနည္းေလး ေျပာျပပါရေစ။အ ရင္ဆုံးခရမ္း သီးကိုိေ […]

ခုလိုရာသီဥတုက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဖ်ားနာေနမေကာင္းျဖစ္တတ္ၾကတာ သတိထားမိမွာပါ။ ေလထဲမွာက ေရာဂါပိုးမႊားေတြ အၿမဲပ်ံ႕ႏွံ႔ေနတာဆိုေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲ က်န္းမာၿပီး ေဒါင္ေ ဒါ င္ျမည္ေနတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေခါက္ေလာက္ကေတာ့ ဖ်ားလိုက္ၾကတာပါပဲ။ ဖ်ားေတာ့ဘာျဖစ္မလဲ၊ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ကိုယ့္အလုပ္၊ တာဝန္၊ ပညာေရးကို ထိခိုက္လာမယ္၊ […]

အသုဘ ပို႔ၿပီး ျပန္လာရင္ တေရာ္ကင္းပြန္းကို ဘာေၾကာင့္ အသုံးျပဳရလဲဆိုတာ သိရေအာင္ ျပန္လည္မ်ေဝေပးထားတာပါ။ဒြတၱေဘာင္ မင္းႀကီးဟာ စစ္တိုက္ၿပီးျပန္လာေတာ့ ပန္ထြာမ င္းသ မီးရဲ႕တိုင္းျပည္မွာ တစ္ညဝင္အိပ္ခဲ့ပါတယ္။ ပန္ထြာမင္းသမီးဟာ မင္းႀကီးဘုန္းကံနိမ့္ေအာင္ဆိုၿပီး မီးေနသည္ထမီနဲ႔ရက္လုပ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါကို မ်က္ႏွာသု တ္ဖို႔ေပးခဲ့ပါတယ္။ […]

နဂါးမေတာင္မွ ဝိိဇၨာဓိုရ္ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားရဲ႕ ေအာင္အိုးလႉနည္္း ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားေမတၱာဓာတ္ခံယူၿပီး ဘုရားကုိလႉဒါန္းတာျဖစ္ပါတယ္။ ယျတာ ေခ် စရာမလိုဘဲအခက္အခဲမ်ားပေပ်ာက္ေစျခင္း၊ ေအာင္ဓာတ္ရၿပီး အဆင္ေျပေအာင္ျမင္ေစျခင္း၊ ဆရာေတာ္ ႀကီးေ တြရဲ႕ ေမတၱာဓာတ္ကိုခံယူႏိူင္ျခင္းစတဲ့အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကိုရႏိုင္တဲ့ ရတနာသံုးပါးကိုဦးထပ္ထားတဲ့ေအာင္အိုးလႉဒါန္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္အိုးထဲမွာ ၊အုန္း၇ၫြန္႔ ၊သေျပ၇ၫြန္႔ ၊ကံေကာ္ […]

လုပ္ငန္းလုပ္ရင္္း ေငြမဝင္သူေတြ အေရာင္းပါးေနသူေတြ ထြက္ေငြက ဝင္္ေငြထက္ မ်ားေနသူေတြအတြက္ ေ႐ႊဝင္ေငြြဝင္ ဆြမ္းေတာ္တင္ ကုသိုလ္ျပဳနည္းလုပ္ငန္းလုပ္ေနရင္း ေငြမဝင္သူမ်ား /ဆိုင္ တြြင္ အေရာင္းပါးေနသူမ်ား/ေႂကြးမ်ားေပးရန္ရွိသူ ရရန္ရွိသူမ်ား/အိမ္တြင္ လာဘ္ပိတ္၍ ထြက္ေငြကဝင္ေငြထက္မ်ားေနသူမ်ား လႉဒါန္းသင့္ေသာ ကုသိုလ္ျပဳနည္း ျဖစ္ပါတ ယ္။ဆြမ္းေ […]

ဗီတာမင္စီဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္.. ဗီတာမင္စီပါဝင္မႈကိုၾကည့္ရင္ ကမာၻေပၚမွာ ဆီးျဖဴသီးၿပီးရင္ မာလကာသီးဟာ ဒုတိယလိုက္ပါတယ္.. ဆီးျဖဴသီး 100 g မွာ Vitamin C ဟာ 700 mg ပါဝင္ပါတယ္.. မာလကာသီး အေနေတာ္တစ္လုံး (100 […]

အိပ္ေမာက်ခါနီး အခ်ိန္္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ဆတ္ခနဲ၊ သိမ္႔ခနဲ ျဖစ္သြားတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးကို ခံစားဖူးလား…၊ တကယ္ေတာ့ ဒီလို ျဖစ္ရျခင္းက ၾကြက္သားေတြ လႈပ္႐ွားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေ တြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ေတြက ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဒီလုိျဖစ္္ရျခင္းက […]

တပင္တိုင္ျမနန္းမွာပါတဲ့ Glycoside နဲ႔ Flavonoid ေတြဟာ အင္မတန္မွ အစြမ္းထြက္ပါတယ္.. (၁) အေ ရျပားအနာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္.. သူ႔မွာ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 ရွိလို႔ ေမႊးကြၽတ္နာကအစ Carbuncle လို႔ေခၚတဲ့ အနာပဆုပ္မ်ိဳးအထိ […]

ထုံးက ပိုးေသတယ္ဆိုၿပီး လမ္းေပၚ ထုံးျဖဴးထားခ်က္က ကားတခါ ျဖတ္ေမာင္းသြားတိုင္း ျမဴ ေတြဆိုင္းေနသလိုလို အိမ္ထဲထိေတာင္ ေဖြးေနတာပဲ။ ႏွာေခါင္းကေလာ္လိုက္ရင္ ႏွပ္ေခ်းေ တာ င္ေဖြးေ ဖြးျဖဴတယ္။ ဒါနဲ႔ ေမးပါရေစဦး…. ပိုးက ေျမႀ ကီးေပၚမွာ […]