ၾကက္သြန္နီ သံပုရာသီးဆမ္း စားျခင္း

Posted on

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာ ဆမ္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ၾကက္သြန္နီ သံပု ရာဆမ္း အခ်ဥ္ကို ထမင္းနဲ႔ စားစား ဘာနဲ႔ စားစား မ်ား မ်ား စာေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားေစပါတယ္။ အလြန္႐ိုးရွင္ ၿပီး လုပ္ ရ လြယ္ကူတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ေဆးနည္း တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ၾကက္သြန္နီ သံပုရာ ဆမ္း ျပဳလု ပ္ပုံေ လးကေတာ့..

၁။ ၾကက္သြန္နီကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၊ အခြံခြါပါ

၂။ ပုံထဲက အတိုင္း အကြင္းလိုက္ လွီးထားပါ။ ေရမေဆး ပါနဲ႔

၃။ ၾကက္သြန္နီေပၚကို သံပုရာသီး ညႇစ္ထည့္ ပါ

၄။ ခ်ိဳတဲ့ အရသာ ေပၚလာပါမည္ ။ မြန္တဲ့ အနံ႔မ်ား ေပ်ာက္ သြားမည္

၅။ ၎ၾကက္သြန္နီ သံပုရာ ဆမ္းကို မၾကာခဏ စားေပးပါ။
ထမ င္းႏွင့္ ေသာ္ ၎၊ အျခား အစား အစာမ်ားႏွင့္ ေသာ္၎ တြဲစားႏိုင္ ပါသည္။ဒီနည္းကေတာ့ ထမင္းစားခါနီး ၂ မိနစ္အတြင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသုံးႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္း ျဖစ္ ပါတ ယ္။ဒီထက္ပိုအခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ႏိုင္ပါက ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ သံပုရာသီးညႇစ္ထည့္၊ ဆား၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းတို႔ကို အနည္းငယ္စီထည့္၍ ၾကက္သြန္နီသုပ္ကို လုပ္၍ စားသုံးႏိုင္ပါသည္။ က်န္းမာေ ရးေကာင္းမြန္ၿပီး ခ်မ္းသာသုခ ရရွိႏိုင္ၾကပါေစ။

Crd,Copy

unicode

ကိုယ်ခံအားကို မြင့်တက်စေတဲ့ ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးကောင်းကျိုးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ကြက်သွန်နီ သံပု ရာဆမ်း အချဉ်ကို ထမင်းနဲ့ စားစား ဘာနဲ့ စားစား များများစာပေးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးများစေပါတယ်။ အလွန်ရိုးရှင် ပြီး လုပ် ရ လွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ဆေးနည်း တမျိုးဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာ ဆမ်း ပြုလုပ်ပုံ လေး ကတော့..

၁။ ကြက်သွန်နီကို ဖင်ဖြတ်၊ ခေါင်းဖြတ်၊ အခွံခွါပါ

၂။ ပုံထဲက အတိုင်း အကွင်းလိုက် လှီးထားပါ။ ရေမဆေး ပါနဲ့

၃။ ကြက်သွန်နီပေါ်ကို သံပုရာသီး ညှစ်ထည့် ပါ

၄။ ချိုတဲ့ အရသာ ပေါ်လာပါမည် ။ မွန်တဲ့ အနံ့များ ပျောက် သွားမည်

၅။ ၎င်းကြက်သွန်နီ သံပုရာ ဆမ်းကို မကြာခဏ စားပေးပါ။
ထမင်းနှင့် သော် ၎င်း၊ အခြား အစားအစာများနှင့် သော်၎င်း တွဲစားနိုင် ပါသည်။ဒီနည်းကတော့ ထမင်းစားခါနီး ၂ မိနစ်အတွင်း အလွယ်တကူ ပြုလုပ်၍ စားသုံးနိုင်တဲ့ အလွ ယ် န ည်း ဖြစ်ပါတယ်။ဒီထက်ပိုအချိန်ပေးပြီး လုပ်နိုင်ပါက ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ သံပုရာသီးညှစ်ထည့်၊ ဆား၊ ငရုတ်သီးစိမ်းတို့ကို အနည်းငယ်စီထည့်၍ ကြက်သွန်နီသုပ်ကို လုပ်၍ စားသုံး နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ချမ်းသာသုခ ရရှိနိုင်ကြပါစေ။

Crd,Copy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *