အလွအပ အတြက္ စံပါယ္ပန္း ၏ အက်ိဳးျပဳပံု

Posted on

စံ ပယ္ပန္းလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျဖဴျဖဴ ေဖြးေဖြး ေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ ပန္းလွလွေလးကို ေျပးျမင္မယ္ထင္ပါတယ္။

ဒီ ပန္းလွလွေလးက ရနံေလးတင္ ေမႊးတာမဟုတ္ပါဘူး။

က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ရွိသလို အသားအေရ အတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။

စံပယ္ပန္း လွလွေလးေတြက အသား အေရကို ဘယ္လိုမ်ား အေထာက္အပံ့ ေပးသလဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းေလးကေန ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

စံပယ္ပန္းေမႊး ေမႊးေလး ကေ ပးတဲ့ အသားအေရ က်န္းမာေရး

အေရာင္ေဖြးေဖြးေလးနဲ႔ အနံ႔ေမႊးေမႊးေလးကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အဆင္းေရာ အခ်င္းပါ ျပည့္စုံတဲ့ စံပယ္ပန္းေလးက အသားအေရအတြက္ အခုလို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

စံပယ္ပန္းက အေရာင္က်ေစႏို င္တဲ့ အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ စံပယ္႐ြက္ကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ရလာတဲ့ အႏွစ္ထဲကို သံပုရာရည္ထည့္လို႔ ဝက္ၿခံျဖစ္တဲ့ ေနရာေ ပၚ ကို လိမ္းက်ံေပး႐ုံပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္သြားေအာင္ ခဏထားလို႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

အသားအေရာင္မညီတာကို သက္သာေစတယ္

အသား အေရာင္မညီတာကို သက္သာေစဖို႔ဆိုရင္ စံပယ္႐ြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး အုန္းဆီနဲ႔ ေရာစပ္ပါ။ ရလာတဲ့ အေရာကို အေရျပားေပၚလိမ္းၿပီး အိပ္ရာဝင္ပါ။ မနက္ႏိုးလာတဲ့အခါ ေရေႏြးေႏြးေ လး နဲ႔ သ စ္ခ်လိုက္ပါ။

တစ္ပတ္ေလာက္ ပုံမွန္လုပ္ေပးတာက အသားအေရာ င္မညီတာကို သိသိသာသာ သက္သာေစမွပါ။

အသားအေရ ႏူးညံ့ေစတယ္

စံပယ္ပန္းအဆီကို ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္နဲ႔ ေရာစပ္လို႔ ရလာတဲ့အေရာကို အိပ္ရာမဝင္ခင္ အေရျပားေပၚမွာ လိမ္းၿပီး အိပ္ရာဝင္ပါ။ ဒီလို ပုံမွန္လုပ္ေပးတာက အသားအေရကို တင္းရ င္းေ စၿပီး ႏူးညံ့ေစမွာပါ။

ဦးေရျပား ျပႆနာကင္းေစတယ္

စံပယ္ပန္းအဆီက အေရာင္က်ေစႏိုင္သလို ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားမွာျဖစ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြ ယ္ေ ပးႏို င္ပါ တယ္။

ဦးေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ စံပယ္ပန္းအဆီနဲ႔ အုန္ းဆီကို ဆတူေရာလို႔ ဦးေရျပားမွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

အေရးအေၾကာင္းေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္

ဓာတ္ တိုးဆန႔္က်င္အာနိသင္ ႂကြယ္ဝတဲ့ စံပယ္ပန္းအဆီက အသားအေရကို ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြနဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၊ ညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေ အာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

စံပယ္ပန္းအဆီကို လိမ္းေပးတာက အမာ႐ြတ္ေတြ၊ အေရးအေၾကာင္းေတြ နဲ႔ အမဲစက္ေတြကို သက္သာေစၿပီး အ႐ြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေနေစမွာပါ။

ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တယ္

စံပယ္ပန္းက အသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးတာက အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈကို ကင္းေစၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြ ပိတ္ဆို႔မႈ ကင္းေစပါတယ္။

ဝက္ၿခံျဖစ္လြယ္တဲ့ အသားအေရကိုလည္း ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးသလို ဝက္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးတယ္

စံပယ္ပန္းက ဘ က္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ရွိတဲ့ စံပယ္ပန္းအဆီက အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြကို အေကာင္းဆုံး တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဘက္ တီး ရီးယားေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အေရျပား ျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ။

ေခြၽးေပါက္ေတြကို သန႔္စင္ေပးတယ္

စံပယ္ပန္းကို ေရေႏြးဆူဆူထဲ ထ ည့္စိမ္ၿပီး ရလာတဲ့ ေရေႏြးကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔ယူၿပီး သန႔္စင္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ အသုံးျပဳေပးမယ္ဆိုရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြကို သန႔္စင္ေစၿပီး ေခြၽးေပါက္ ပိ တ္ဆို႔မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆားဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီျပန္တာေတြကို သက္သာေစမွာပါ။

ကဲ …စံပယ္ပန္းလွလွေလးကို သုံး လို႔ အသားအေရေလးကို အခုပဲ ထိန္းသိမ္း လိုက္ရေအာင္လား……………..

ဟယ္လိုဆရာဝန္

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *