လက္ျပင္ေၾကာငုပ္လွ်င္ ကိုယ္တိုင္ကုသသက္သာေစမည့္နည္း

Posted on

လက္ျပင္ေၾကာငုပ္ေနလ်င္မည္သို႔ကုသသင့္သလဲ

လက္ျပင္ေၾကာငုပ္ျခင္းအတြက္ ကေတာ့ မိမိရဲ႕ ေဝဒနာ အျပင္းအနိမ့္ေပၚမူတည္ၿပီး မိမိကိုယ္တိုင္ ေလ့က်င့္ခန္း အဖိ အေဖာ့ကို လုပ္ၾကည့္ရမွာပါ။

ေဝဒနာခံစားေနရတဲ့ လက္ကို ၾကက္ေတာင္ပံ ပုံသ႑ာန္ ခပ္ေကြးေကြးေလး လုပ္ပါ။

(၁) ၾကက္ေတာင္ပံခတ္သလို ညင္ညင္သာသာ အထက္ ႏွင့္ ေအာက္ ခတ္ပါ။

(၂) ၾကက္ေတာင္ပံ ပုံသ႑ာန္အတိုင္း လက္ကို ေဘးဘက္သို႔ တန္း၍ ပုခုံးျဖင့္ တတန္းတည္း ကပ္ထား၍၊ ပုခုံးတစ္ခုတည္းကိုသာ အေနာက္မွ အေရွ႕သို႔ခပ္ျဖည္းျဖည္း စက္ဝိုင္းလွည့္ေပးပါ။

(၃) ၿပီးရင္ အမွတ္စဥ္ ၂ ႏွင့္ ေျပာင္းျပန္ လားရာအတိုင္း ပုခုံးကို စက္ဝိုင္းလွည့္ေပးပါ။

(၄) တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အကူအညီျဖင့္ ငုပ္ေနေသာလက္ျပင္ေၾကာေနရာကို အေၾကာေျပ ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆးျဖင့္ လိမ္းေပးပါ။

ေဆးလိမ္းေပးေသာသူက ငုပ္ေနေသာ လက္ျပင္ေၾကာေနရာကို လက္မေလးျဖင့္ ခပ္သာသာ စက္ဝိုင္းပုံသ႑ာန္ အေၾကာေျဖ လိမ္းေပးပါ။

(၅) ေသြးေလ ေဖာက္ျပန္ျခင္း၊ ပူလြန္း ေအးလြန္းေရာဂါ၊ အေၾကာညက္ အေၾကာကပ္ ေဝဒနာမ်ားအတြက္ ပရုတ္ပါဝင္ေသာ အရည္ အဆီ လိမ္ေဆးက အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ၿပီး ေဝဒနာမ်ား အျႏ္ဆုံးသက္သာ ခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေခြၽ ေဝဒနာကုသေရး နည္းစနစ္ကို ကုသိုလ္ျဖစ္မွေဝလိုပါတယ္ ။

Unicode

လက်ပြင်ကြောငုပ်လျှင် ကိုယ်တိုင်ကုသသက်သာစေမည့်နည်း

လက်ပြင်ကြောငုပ်နေလျင်မည်သို့ကုသသင့်သလဲ

လက်ပြင်ကြောငုပ်ခြင်းအတွက် ကတော့ မိမိရဲ့ ဝေဒနာ အပြင်းအနိမ့်ပေါ်မူတည်ပြီး မိမိကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်ခန်း အဖိ အဖော့ကို လုပ်ကြည့်ရမှာပါ။

ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ လက်ကို ကြက်တောင်ပံ ပုံသဏ္ဍာန် ခပ်ကွေးကွေးလေး လုပ်ပါ။

(၁) ကြက်တောင်ပံခတ်သလို ညင်ညင်သာသာ အထက် နှင့် အောက် ခတ်ပါ။

(၂) ကြက်တောင်ပံ ပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း လက်ကို ဘေးဘက်သို့ တန်း၍ ပုခုံးဖြင့် တတန်းတည်း ကပ်ထား၍၊ ပုခုံးတစ်ခုတည်းကိုသာ အနောက်မှ အရှေ့သို့ခပ်ဖြည်းဖြည်း စက်ဝိုင်းလှည့်ပေးပါ။

(၃) ပြီးရင် အမှတ်စဉ် ၂ နှင့် ပြောင်းပြန် လားရာအတိုင်း ပုခုံးကို စက်ဝိုင်းလှည့်ပေးပါ။

(၄) တစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီဖြင့် ငုပ်နေသောလက်ပြင်ကြောနေရာကို အကြောပြေ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေးဖြင့် လိမ်းပေးပါ။

ဆေးလိမ်းပေးသောသူက ငုပ်နေသော လက်ပြင်ကြောနေရာကို လက်မလေးဖြင့် ခပ်သာသာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် အကြောဖြေ လိမ်းပေးပါ။

(၅) သွေးလေ ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ ပူလွန်း အေးလွန်းရောဂါ၊ အကြောညက် အကြောကပ် ဝေဒနာများအတွက် ပရုတ်ပါဝင်သော အရည် အဆီ လိမ်ဆေးက အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ကြည့်ပြီး ဝေဒနာများ အြန်ဆုံးသက်သာ ချမ်းသာကြပါစေလို့ ဆုမွန်ချွေ ဝေဒနာကုသရေး နည်းစနစ်ကို ကုသိုလ်ဖြစ်မှဝေလိုပါတယ် ။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *