ဆႏၵသြားမျပခင္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလုံၿခဳံမႈရွိေအာင္ျပင္ဆင္သြားရမည့္အခ်က္မ်ား

Posted on

ဆႏၵသြားမျပခင္…ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ဆုံး လုံၿခဳံ စိတ္ခ်မႈရွိေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။ ဆိုက္ကယ္ ဦးထုပ္၊ ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းသုံး ဦးထုပ္ စတဲ့ ဦးထုတ္မာမာေတြ ေဆာင္းသြားပါ။Covid 19 ကူးစပ္မႈရန္ကို ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ Maskတပ္ပါ။မ်က္ရည္ယိုဗုံး နဲ႔ ဓာတုေဗဒေဆးရည္ေတြေၾကာင့္ မ်က္လုံးကို ကာကြယ္ဖို႔ ေရကူးမ်က္ႏွာရွိရင္ ေရကူးမ်က္မွန္ တတ္သြားပါ။ မရွိရင္လဲ ရွိတဲ့ မ်က္မွန္တတ္သြားပါ။[ဦးထုပ္ေဆာင္း + Mask တတ္+ မ်က္မွန္တတ္ ထားရင္ ကိုယ္ဘယ္သူလဲဆိုတာ မသိေတာ့တဲ့အတြက္ ေနာက္ပိုင္း ဖမ္းဆီးခ်င္ရင္ေတာင္မွ ဖမ္းလို႔ရမွာ မဟုတ္ပါ။ ]ထီးယူသြားပါ။ ေနပူဒဏ္ကို ခံႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ကိုယ္ဆီလာမယ့္ ေရနဲ႔ အရာဝတၳဳေတြကို ကာႏိုင္ဖို႔ပါ။လုံခ်ည္၊ ထမိန္ မဝတ္ပါနဲ႔။ ေျပးရလႊားရ လြယ္ေအာင္ ေဘာင္းဘီဝတ္ပါ။ ဘြတ္ဖိနပ္ စီးပါ။

ပတ္ဝန္းက်င္ ကိုေလ့လာထားပါ။ အေျခအေန မေကာင္းေတာ့လို႔ ျပန္ဆုတ္ခြာ ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဘယ္အေပါက္၊ ဘယ္လမ္းက ဆုတ္ခြာမလဲ ဆိုတာ အရင္ ၾကည့္ထားပါ။သတၱိရွိတယ္ဆိုၿပီး အဖမ္းမခံပါနဲ႔။ လြတ္ေအာင္ ေျပးပါ။ ေနာက္တိုက္ပြဲေတြအတြက္ ကိုယ့္ကို လိုအပ္ပါတယ္။ အင္အားလိုပါတယ္။ေက်ာပိုးလြယ္အိတ္လြယ္သြားပါ။ အထဲမွာ..ဖုန္း Power Bank ေရသန႔္ဘူးေငြအခ်ိဳ႕ မုန႔္ နဲ႔ကိုယ့္ရဲ႕မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အေရးေပၚဆက္သြယ္လို႔ရမယ့္ ဖုန္းနံပတ္ေတြခ်ေရးထားတဲ့ စာ႐ြက္တစ္႐ြက္ထည့္ထားပါ။ဖုန္း Bluetooth ဖြင့္ထားပါ။ အင္တာနက္မလိုပဲ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ဆက္သြယ္ႏိုင္မယ့္ Mesh Networking app ေတြခ်ိတ္ထားပါ။

ဘယ္လမ္းမွာ စစ္ကားေတြလာေနၿပီး၊ ဘယ္လမ္းမွာ ရဲေတြပိတ္ထားၿပီး စတဲ့ သတင္းေတြေရးၿပီး အခ်င္းခ်င္း အသိေပးၾကပါ။အၾကမ္းမဖက္ပါနဲ႔။ ျပည္သူပိုင္ပစၥည္း၊ ဆိုင္ခန္းေတြကို မဖ်က္ဆီးပါနဲ႔။ အဖ်က္လုပ္ငန္းေတြကိုလုပ္ဖို႔ ဦးေဆာင္မယ့္စစ္တပ္ သူလွ်ိဳေတြ ဆႏၵျပ လူအုပ္ထဲမွာ ရွိပါတယ္။သူတို႔ကို သတိထားပါ။ျပည္သူမ်ားကလဲ တိုင္းျပည္အတြက္ ဆႏၵျပေနတဲ့ သူေတြက္ို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ကူညီေထာက္ပံ့ေပးၾကပါ။ေရ၊ အခ်ိဳရည္ နဲ႔ အစားအေသာက္ေတြ ကူညီေထာက္ပံ့ေပးၾကပါ။2021 မွာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြျပည့္ႏိုင္ဖို႔၊ ေသြးေျမမက်ဖို႔ ဦးေႏွာက္သုံးၿပီး စမက္က်က် ဆႏၵျပဖို႔ လိုပါတယ္။စစ္အာဏာရွင္စနစ္ၾကဆုံးၿပီး တိုးတက္တဲ့ အနာဂတ္ကိုဖန္တီးၾကရေအာင္..အားလုံးပဲ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းေဝးၾကပါေစ။စိတ္ပူျခင္းမ်ားစြာျဖင့္…

unicode

ဆန္ဒသွားမပြခင်…ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ဆုံး လုံခြုံ စိတ်ချမှုရှိအောင် ပြင်ဆင်ပါ။ ဆိုက်ကယ် ဦးထုပ်၊ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းသုံး ဦးထုပ် စတဲ့ ဦးထုတ်မာမာတွေ ဆောင်း သွား ပါ။Covid 19 ကူးစပ်မှုရန်ကို ကာကွယ်ဖို့ အတွက် Maskတပ်ပါ။မျက်ရည်ယိုဗုံး နဲ့ ဓာတုဗေဒဆေးရည်တွေကြောင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့ ရေကူးမျက်နှာရှိရင် ရေကူးမျက်မှန် တတ် သွားပါ။ မရှိရင်လဲ ရှိတဲ့ မျက်မှန်တတ်သွားပါ။[ဦးထုပ်ဆောင်း + Mask တတ်+ မျက်မှန်တတ် ထားရင် ကိုယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာ မသိတော့တဲ့အတွက် နောက်ပိုင်း ဖမ်းဆီးချ င်ရင်တောင်မှ ဖမ်းလို့ရမှာ မဟုတ်ပါ။ ]ထီးယူသွားပါ။ နေပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ဖို့နဲ့ ကိုယ်ဆီလာမယ့် ရေနဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို ကာနိုင်ဖို့ပါ။လုံချည်၊ ထမိန် မဝတ်ပါနဲ့။ ပြေးရ လွှားရ လွယ်အောင် ဘောင်းဘီဝတ်ပါ။ ဘွတ်ဖိနပ် စီးပါ။

ပတ်ဝန်းကျင် ကိုလေ့လာထားပါ။ အခြေအနေ မကောင်းတော့လို့ ပြန်ဆုတ်ခွာ ရတော့မယ်ဆိုရင် ဘယ်အပေါက်၊ ဘယ်လမ်းက ဆုတ်ခွာမလဲ ဆိုတာ အရင် ကြည့်ထား ပါ။သ တ္တိရှိ တ ယ်ဆိုပြီး အဖမ်းမခံပါနဲ့။ လွတ်အောင် ပြေးပါ။ နောက်တိုက်ပွဲတွေအတွက် ကိုယ့်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ အင်အားလိုပါတယ်။ကျောပိုးလွယ်အိတ်လွယ်သွားပါ။ အထဲမှာ..ဖုန်း Powe r Ban k ရေသန့်ဘူးငွေအချို့ မုန့် နဲ့ကိုယ့်ရဲ့မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေကို အရေးပေါ်ဆက်သွယ်လို့ရမယ့် ဖုန်းနံပတ်တွေချရေးထားတဲ့ စာရွက်တစ်ရွက်ထည့်ထားပါ။ဖုန်း Bluetooth ဖွင့် ထားပါ။ အင်တာနက်မလိုပဲ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ဆက်သွယ်နိုင်မယ့် Mesh Networking app တွေချိတ်ထားပါ။

ဘယ်လမ်းမှာ စစ်ကား တွေလာနေပြီး၊ ဘယ်လမ်းမှာ ရဲတွေပိတ်ထားပြီး စတဲ့ သတင်းတွေရေးပြီး အချင်းချင်း အသိပေးကြပါ။အကြမ်းမဖက်ပါနဲ့။ ပြည်သူပိုင်ပစ္စည်း၊ ဆိုင်ခန်းတွေကို မဖျက်ဆီးပါနဲ့။ အဖျက် လုပ်ငန်းတွေကိုလုပ်ဖို့ ဦးဆောင်မယ့်စစ်တပ် သူလျှိုတွေ ဆန္ဒပြ လူအုပ်ထဲမှာ ရှိပါတယ်။သူတို့ကို သတိထားပါ။ပြည်သူများကလဲ တိုင်းပြည်အတွက် ဆန္ ဒပြနေတဲ့ သူတွေကို တတ်နို င်သလောက် ကူညီထောက်ပံ့ပေးကြပါ။ရေ၊ အချိုရည် နဲ့ အစားအသောက်တွေ ကူညီထောက်ပံ့ပေးကြပါ။2021 မှာ ရည်မှန်းချက်တွေပြည့်နိုင်ဖို့၊ သွေး မြေမကျဖို့ ဦးနှောက်သုံးပြီး စမက်ကျကျ ဆန္ဒပြဖို့ လိုပါတယ်။စစ်အာဏာရှင်စနစ်ကြဆုံးပြီး တိုးတက်တဲ့ အနာဂတ်ကိုဖန်တီးကြရအောင်..အားလုံးပဲ ဘေးအ န္တရာယ်က င်းဝေး ကြပါ စေ ။စိတ်ပူခြင်းများစွာဖြင့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *