ေရေႏြးေသာက္ျခင္း ကေန ရႏိုင္ တဲ့ ထင္မွတ္ မထားေသာ အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ ခ်က္

Posted on

ဒီကေန႔ေျပာျပမွာကေတာ့ ေရမဟုတ္ပဲ ေရေႏြးေသာက္ျခင္းကေန ရႏိုင္တဲ့ သင္ထင္မွတ္မထားတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ထထခ်င္းေသာက္ရမယ္လို႔ေျပာခ်င္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ႐ိုး႐ိုးေရေနရာမွာ ေရေႏြးအစားထိုးေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကို အဓိကေျပာျပေပးသြားခ်င္တာျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

ေရေႏြးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို ထိန္းညႇိရာမွာ သိပ္ေကာင္းပါတယ္။ ဝိတ္ခ်ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းပါပဲ။ အေကာင္းဆုံးရလဒ္အတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ မနက္ေစာေစာမွာ ေရေႏြးထဲ သံပုရာသီးေလး ထည့္ေသာက္ေပးတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေရေႏြးဟာ အဆီတစ္ရႉး ေတြကို ၿဖိဳခြဲေပးပါရာမွာ ကူညီေပးပါတယ္။

(၂) ႏွာေခါင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းကို အေထာက္အကူျပဳျခင္း

ေရေႏြးေသာက္ျခင္းဟာ အေအးမိျခင္း ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းတို႔အတြက္ သဘာဝ ေဆးတစ္ခြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးဟာ ခြၽဲေပ်ာ္ေစၿပီး အသက္ရႉ လမ္းေၾကာင္းမွာ ခြၽဲပိတ္ေနတာေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးလို႔ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွာေခါင္းမွာ ပိတ္ေနတဲ့ အစုအေဝးေတြကိုပါ ရွင္းလင္းေစပါတယ္။

(၃) ရာသီလာစဥ္ ႂကြက္သားနာက်င္ျခင္း ကို သက္သာေစျခင္း

ေရေႏြးဟာ ရာသီလာျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ႂကြက္သား နာက်င္ျခင္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ ေရရဲ႕ အပူဟာ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းက ႂကြက္သားေတြရဲ႕ နာက်င္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

(၄) ခႏၶာကိုယ္ အဆိပ္ထုတ္ေပးျခင္း

ေရေႏြးဟာ ခႏၶာကိုယ္ အဆိပ္ထုတ္ရာမွာ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္လိုက္ရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ဟာ စတင္ ျမႇင့္တက္လာၿပီး ေခြၽးထြက္လာပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ဖို႔ဆိုရင္ ေခြၽးထြက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သိသာတဲ့ ရလဒ္ လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ေရေႏြးမေသာက္ခင္ သံပုရာသီး တစ္စိတ္ေလာက္ ညႇစ္ထည့္ေပးလိုက္ပါ။

(၅) အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

သင့္ကို ျမန္ျမန္ အိုမင္းေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ေရေႏြးေသာက္ေပးရပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားကို က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ေနေရာင္ဒဏ္ကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ရလဒ္ ကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ပ်က္စီးေနတဲ့ အေရျပားဟာ ေခ်ာေမြ႕လာပါလိမ့္မယ္။

(၆) ဝက္ၿခံနဲ႔ အဖုအပိမ့္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ေရေႏြးဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကေန ထြက္တဲ့ ဝက္ၿခံနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါ အရင္းအျမစ္ေတြကို နက္ရႈိင္းစြာ သန္႔စင္ေပးပါတယ္။

(၇) ေဘာက္ျဖစ္ေပၚျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ေရေႏြးဟာ သင့္ဦးေရျပားကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးၿပီး ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ ေဘာက္ျဖစ္ျခင္းေတြကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။

(၈) ေသြးလွည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ေရေႏြးေသာက္ျခင္းဟာ ေသြးလွည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ ႂကြက္သားနဲ႔ အာ႐ုံေၾကာ လႈပ္ရွားမႈေတြကို အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ သင့္အာ႐ုံေၾကာစနစ္ကို က်န္းမာေစၿပီး အာ႐ုံေၾကာစနစ္ပတ္လည္မွာ အဆီစုျခင္း ေတြကိုလည္း ၿဖိဳခြဲေပးပါတယ္။

(၉) အစာေခ်ဖ်က္ေပးျခင္း

ေရေႏြးဟာ အစာေခ်ျခင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရေအးေသာက္ျခင္းဟာ အစာမွာပါဝင္တဲ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ ခက္ခဲေစပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္အူနံရံမွာ အဆီစုေစၿပီး အူကင္ဆာကိုေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရေအး ေနရာမွာ ေရေႏြး အစားထိုး ေသာက္ေပးရင္ ဒီျပသနာကို ေမႀကဳံေတြ႕ရေတာ့ပါလူး။ ေရေႏြးဟာ အစာေခ်ျခင္းကိုလည္း အေထာက္အပံ့ ေပးပါတယ္။

(၁၀) အူသိမ္အူမ လႈပ္ရွားမႈကို ကူညီေပးျခင္း

အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေနတာဟာ သင့္အူသိမ္အူမ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အပံ့ေပးၿပီး နာက်င္ျခင္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ေရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းဟာ အူထဲကေန မစင္စြန္႔ဖို႔ အူသိမ္အူမ လႈပ္ရွားျခင္းကို ေႏွးေကြးေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ မနက္ခင္း သင့္အစာအိမ္ထဲ ဘာမွ မစားရေသးခင္ ႐ိုး႐ိုးေရ သို႔မဟုတ္ ေရေႏြး တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးဖို႔ အႀကံျပဳရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းပါပဲ။ ေရဟာ အစာအႂကြင္းအက်န္ေတြကို ၿဖိဳခြဲေပးၿပီး ဒီအစာက်န္ေတြကို အူကေန ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕ နဲ႔ နာက်င္ျခင္းကင္းစြာ စြန္႔ထုတ္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *