Shwe Sar

သေဘာသႌးကို စားတဲ့အခါမွာ အေစ့ကိုအၿမဲတမ္း လႊင့္ပစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သေဘၤာေစ့ရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကို သိၿပီးရင္ေတာ့ လႊင့္ပစ္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေတြးမိပါတ ယ္။ဘာ လို႔လဲ ဆိုေ တာ့ သေဘၤာေစ့မွာ ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္ေနလို႔ပါပဲ။သေဘၤာေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရး […]

လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕ တစ္သက္တာမွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ မ်က္ရည္ 16.5 ဂါလန္ခန႔္ ငိုတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြက ငိုရတာထက္ ခံစားခ်က္ေတြကို မ်ိဳသိပ္ ထားရတာကို ပိုၿပီး သေဘာက်ပါတယ္။ စိတ္ခံစားရလို႔ ငိုျခင္းက […]

ဒီတစ္ခါ အာသီးေရာင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာ တဲ့ သူေတြ အတြက္ နာရီပိုင္း အတြင္း သက္သာာပ်ာက္ကင္းေစမည့္ သဘာဝ ေဆးနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္။ အာသီးေရာင္ျခင္း ကို (Ton sillitis) လို႔ေခၚဆိုပါတယ္။ဘာ့ေၾကာင့္ အာသီးေရာင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း နာရသလဲ […]

ဒီကိစၥကို ေရာဂါပိုးကြၽမ္းက်င္သူေတြေျဖထားတာရွိပါတယ္။အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ေလ အက်ႌလဲၿပီး ေခါင္းကေနေလာင္းၿပီး ေရခ်ိဳးပစ္ရမွာလား? အျပင္ထြက္ရင္ ေဈးထဲမွာ Social Distancing လု ပ္ၿပီး ခပ္ခြာခြာေဈးဝယ္ၾကပါသလား?ဥပမာ – City Mart မွာ ေဈးဝယ္တယ္၊ ခပ္ခြာခြာရပ္တယ္။ လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈနည္းတယ္။ […]

ပရိသတ္ႀကီးေရ.. ဂီတေလာကမွာ သီခ်င္းေတြမ်ားစြာ ထြက္ရွိထားကာ ပရိသတ္အခိုင္အမာနဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈေတြ အျပည့္အဝရရွိထားသူေတြထဲမွာ အဆိုေတာ္ေက်ာ္ေက်ာ္နႏၵကလည္း အပါ အဝင္ပါပဲေနာ္..။ ေက်ာ္ေက်ာ္နႏၵကေတာ့ သီခ်င္းေလးေတြ ထြက္ရွိထားသလို ေနာက္ထပ္ထြက္ရွိမယ့္ သီခ်င္းအသစ္ေလးျဖစ္တဲ့ မမေဆာင္းနဲ႔ ႐ိုက္ထားတဲ့ သီခ်င္း MTV ေလးကို […]

ပရိသတ္ၾကားမွာအရမ္းေရပန္းစားၿပီး တစ္ခဲနက္အားေပးျခင္းကိုခံေနရတဲ့ေမာ္ဒယ္ သ႐ုပ္ေဆာင္မေလး ဟန္နာယူရီကို ပရိသတ္ႀကီးေတြလည္းသိမွာပါေနာ္။ အားလုံးရဲ႕အခ်စ္ေတာ္ေလး လည္းျ ဖစ္ သလို အ႐ုပ္မေလးနဲ႔ တူတဲ့သူမရဲ႕ မ်က္ႏွာေလးရယ္ ကိုရီးယားမေလးလို အရမ္းကိုလွပတဲ့ အသားအရည္ေလးကိုပိုင္ဆိုင္ထားသူေလးျဖစ္တဲ့အတြက္ ပရိသတ္ေတြ အခ်စ္ပိုေနခဲ့ရ တာ လ ည္းျ […]

ေဆးညႊန္း ျမီးတုိေလးမ်ား ရွယ္ ျပီး သိမ္း ထားပါ… —-ကေလးခြ်ဲထေပ်ာက္ ေဆးနည္း —- ျမင္းခြာရြက္သတၱဳရည္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႕ တုိက္ပါ။ ခြ်ဲ သလိပ္မ်ား က်ဆင္းပါသည္။(တစ္နည္း)ၾကိတ္မွတ္ရြက္၊ ေခြးေသးပန္းရြက္ တုိ႔တြ င္ ရွိန္းခိုးအနည္းငယ္ထည့္၍ […]

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္တက္ၾကၿပီး စိတ္က်န္းမာေရး ရဲ႕ အေရးပါပုံကို ေတာ့ ေမ့ထားတက္ၾကပါတယ္။ စိတ္က်န္းမာေရး ဟာလည္း လူေတြ အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမွ ကိုယ္ က်န္းမာတာပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ […]

ခ်စ္ရတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးေရ … သ႐ုပ္ေဆာင္ မင္းသမီးေခ်ာေလး ဆုျမတ္ႏိုးဦးကေတာ့ ၿပဳံးေပ်ာ္႐ႊင္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေလးနဲ႔ တစ္မႈထူးျခားတဲ့ အလွတရားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ သူေလးပါေနာ္။ ဆုျ မတ္ႏိုး ဦးကေတာ့ အႏုပညာလမ္းခရီးကို ယုံၾကည္မႈရွိရွိ အေကာင္းဆုံးေလွ်ာက္လွမ္းေနၿပီး ယခုဆိုရင္ ေနရာတစ္ေနရာကို […]

ပရိသတ္ႀကီးေရ……ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး သ႐ုပ္ေဆာင္လည္းေကာင္းသလို အေနေအးတဲ့ ပုံရိပ္ေလးေတြေၾကာင့္ ပရိသတ္ေတြ အၿမဲအခ်စ္ပိုေနၾကရသူေလးျဖစ္တဲ့ အကယ္ဒမီမင္း သမီးေ ခ်ာေ လး စိုးျပည့္သဇင္ကိုသိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ စိုးျပည့္ဟာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီး ႐ိုး႐ိုးေအးေအးေလးနဲ႔ ေနေလ့ရွိတဲ့သူေလးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ စိုးျပည့္ဟာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေတြကိုလည္း ဆက္တိုက္ဆိုသလိုလုပ္ေဆာင္ေနတာျဖစ္ၿပီး သူမပါ၀င္သ႐ုပ္ေဆာင္ထားတဲ့ […]