လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕ တစ္သက္တာမွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ မ်က္ရည္ 16.5 ဂါလန္ခန႔္ ငိုတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြက ငိုရတာထက္ ခံစားခ်က္ေတြကို မ်ိဳသိပ္ ထားရတာကို ပိုၿပီး သေဘာက်ပါတယ္။ စိတ္ခံစားရလို႔ ငိုျခင္းက […]

ဒီတစ္ခါ အာသီးေရာင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာ တဲ့ သူေတြ အတြက္ နာရီပိုင္း အတြင္း သက္သာာပ်ာက္ကင္းေစမည့္ သဘာဝ ေဆးနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္။ အာသီးေရာင္ျခင္း ကို (Ton sillitis) လို႔ေခၚဆိုပါတယ္။ဘာ့ေၾကာင့္ အာသီးေရာင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း နာရသလဲ […]

ေဆးညႊန္း ျမီးတုိေလးမ်ား ရွယ္ ျပီး သိမ္း ထားပါ… —-ကေလးခြ်ဲထေပ်ာက္ ေဆးနည္း —- ျမင္းခြာရြက္သတၱဳရည္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႕ တုိက္ပါ။ ခြ်ဲ သလိပ္မ်ား က်ဆင္းပါသည္။(တစ္နည္း)ၾကိတ္မွတ္ရြက္၊ ေခြးေသးပန္းရြက္ တုိ႔တြ င္ ရွိန္းခိုးအနည္းငယ္ထည့္၍ […]

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္တက္ၾကၿပီး စိတ္က်န္းမာေရး ရဲ႕ အေရးပါပုံကို ေတာ့ ေမ့ထားတက္ၾကပါတယ္။ စိတ္က်န္းမာေရး ဟာလည္း လူေတြ အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမွ ကိုယ္ က်န္းမာတာပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ […]

လူတစ္ေယာက္၏ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းသို႔ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္တြင္ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ အေကာင္ေရ ( Virus particles ) 1000 ခန႔္ ဝင္ေရာက္မွ သာ ထိုသူ ကို ေရာဂါကူးစက္ႏို င္ပါ သည္ .. ေရာဂါပိုးရွိေနသည့္လူတစ္ေယာက္သည္ […]

ခ်စ္သူေတြ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေပြ႕ဖက္လိုက္ရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပ ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ၁။ ယုံၾကည္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြ ၾကားထဲမွာ ေႏြးေထြးမႈ ၊ လုံၿခဳံမႈ ၊ ထပ္တူက်မႈ ႏွင့္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရမႈ […]

အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစာအစာေတြမွာ အာဟာရ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္ၿပီး သဘာဝအရင္းအျမစ္ကေန ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြမွာ probiotics၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဖိုင္ဘာမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ- သခြားသီအခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္း၊ မုန္ညႇင္း အခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္းမုန္လာဥနီ၊ စတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြကို […]

ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ အသက္အႏၲရာယ္ရွိၿပီး လူအမ်ားလုပ္ မိတတ္တဲ့ အမွား(၈)ခ်က္ ဆိုတာ ဘာေတြလဲ အသက္ေသေစနိုင္ သည့္ အထိျဖစ္ေစ လို့ သတိ ထားၿပီး ဆင္ျခင္ သင့္ပါတယ္. (၁) ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါႏွင့္။ ထမင္းစားၿပီးေနာက္ စီးကရက္ […]

လူတိုင္းနီးပါး လာဘ္ပြင့္ လာဘ္ရႊင္ဂါထာတို့ ေငြဝင္ဂါထာတို့ပဲ ရြတ္ဆိုေနျကျပီး လာဘ္ကိုႏွိ ုးေပးဖို့ေမ့ေနတက္ျကပါတယ္။အဲ့ေတာ့ လာဘ္လာဘ ေငြေျကးေတြက ဝင္သင့္သေလာက္ မဝ င္ေ တာ့ ဘူးေပါ့အဲ့တာေျကာင့္ ဒီလာဘ္ႏွိုးဂါထာေလးက္ုိေဖာ္ထုပ္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ရြတ္ဆိုပံုကေတာ့ မနက္အိပ္ယာထ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးတာနဲ့ပိုက္ဆံအိပ္ကိုကိုင္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ကိုယ္ေ တာ္ျ […]

ပရုိပိန္း (Propane) နဲ႔ ဗ်ဴတိန္း (Butane) ေရာစပ္ပါ၀င္ေနတဲ့ ေရနံဓါတ္ေငြ႔ရည္ (Liguid Petroleum Gas – LPG) ဟာ Gas မီးဖုိမွာ အသုံးျပဳတဲ့ ဓါတ္ေငြ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရနံဓါတ္ေငြ႔ရည္ (LPG)ကုိ ဓါတ္ေငြ႔စက္ရုံမွာ […]