ပိုက္ဆံ ကုန္စရာ မလိုတဲ့ စိတ္ အပန္းေျဖ နည္း (၅) နည္း

Posted on

စိန္ေခၚမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့ ယေန႔ေခတ္ ေခတ္သစ္လူေနမႈဘဝပုံစံေတြထဲမွာ စိတ္အပန္း ေျဖစရာ နည္းလမ္းေတြလည္း မ်ိဳးစုံရွိလာပါ တယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေငြေၾကးကုန္က်မႈေပၚမူတည္ၿပီး စိတ္အပန္းေျဖနည္းေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားသြားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူအ မ်ားစုေမ့ထားတာက ေငြကုန္က်ခံတဲ့အရာေတြကမွ စိတ္အပန္းေျပေစတာ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာပါပဲ။ ဒါဆို ဘယ္လို နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေငြမကုန္ ပဲ စိတ္အပန္းေျဖလို႔ရမလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

(၁) ေရပန္းေအာက္မွာထိုင္ပါ

ေလ့လာသူေတြရဲ႕အႀကံျပဳခ်က္အရ ေရပန္းေအာက္မွာ ထိုင္ေနျခင္းက သင့္ကိုအမွန္တကယ္ စိတ္အပန္းေျပ ေစၿပီး တစ္ေန႔တာအတြက္လို အပ္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြရေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေသာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ဝင္ခန္းေတြမွာ ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ေရပန္းေအာက္မွာထိုင္ၿပီး ငိုေနတဲ့ ဇာတ္႐ုပ္ေတြကို ၾကည့္ဖူးၾကမွာပါ။ ေရပန္းေအာက္မွာထိုင္ေနျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဝမ္းနည္းျခင္း ေတြကို ေျပေလ်ာ့ ေစ ၿပီး စိတ္ေပါ့ ပါးေစ တာ ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) အခန္းကိုရွင္းလင္းပါ

သင့္အနီးနားပတ္ဝန္းက်င္ကအရာေတြက သင့္ရဲ႕ စိတ္အေပၚ လႊမ္းမိုးမႈရွိပါတယ္။ သင့္ေနထိုင္တဲ့ အခန္းမွာ ရႈပ္ပြညစ္ေပေနမယ္ဆိုရင္ သ င့္ ရဲ႕စိတ္ကလည္း ထို႔နည္းတူ ရႈပ္ေထြးျခင္းေတြကို ခံစားေနရမွာပါ။ ကိုယ္အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေနျဖစ္တဲ့ အိပ္ခန္း သို႔မဟုတ္ အိမ္ခန္းကို သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္ေအာင္ထားျခင္းက သင့္ရဲ႕စိတ္ ကိုလည္း ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစၿပီး စိတ္အပန္းေျပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) အခ်စ္ဆုံးတစ္ေယာက္ကိုဖုန္းေခၚပါ

လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ဘဝရဲ႕အခ်စ္ဆုံးဆိုတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိတ္ေဆြ ေတြ မိသားစုဝင္ေတြရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြက သင့္ရဲ႕ စိတ္ပင္ပန္းမႈ ေတြ ကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္အပန္းေျပေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေရာ သိပါသလား။ ဟုတ္ပါတယ္ ခက္ခဲတဲ့တစ္ေန႔ တာ ကို ႀကဳံ ေတြ႕ျဖတ္သန္းခဲ့ရတယ္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြမ်ားေနတယ္ဆိုရင္ သင္ခ်စ္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာလိုက္ပါ။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ စကားေျပာၿပီး ရယ္ေမာလိုက္တာက အေကာင္းဆုံးစိတ္အပန္းေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။

(၄) သီခ်င္းနားေထာင္ပါ

သီခ်င္းေတြက သင့္အတြက္ အေဖာ္မြန္ေကာင္း ဆိုလည္းဟုတ္သလို စိတ္စြမ္းအင္ေတြကို ေပးစြမ္းတဲ့မိတ္ေဆြေကာင္းတစ္ေယာက္ဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်အားငယ္ေနခ်ိန္မွာ သီခ်င္းေတြက သင့္ကိုစိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြေပးစြမ္း ႏိုင္ ပါတယ္။ ပင္ပန္း ေန ခ်ိန္မွာ အား အင္ သစ္တစ္ခုျပန္လည္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဂႏၴဝင္သီခ်င္းေတြနားေထာင္မွစိတ္အပန္းေျပေစတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္အႀကိဳက္ဆုံး သီခ်င္း တစ္ပုဒ္ကို ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ နားေထာင္ျခင္းကလည္း အေကာင္းမြန္ဆုံး စိတ္အပန္းေျဖနည္းတစ္ခုပါပဲ။

(၅) ျပတင္းေပါက္အျပင္ကိုေငးၾကည့္ပါ

စိတ္အပန္းေျပဖို႔ ဖုန္းေတြ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြပဲ ၾကည့္ေနတုန္းပဲလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အခုပဲလက္ေတာ့ဖုန္းေတြပိတ္ၿပီးအလင္းေရာင္ေကာင္း ေကာင္းရတဲ့ ျပတင္းေပါက္ေရွ႕ကို သြားလိုက္ပါ။ ျပတင္းေပါက္မွာထိုင္ၿပီး အျပင္ေလာကရဲ႕ျမင္ကြင္းေတြကို မိနစ္အနည္း ငယ္ေလာက္ၾကည့္ လိုက္ပါ။ သဘာဝအလင္း ေရာင္နဲ႔ လတ္ဆတ္ တဲ့ေလထု နဲ႔ထိ ေတြ႕လိုက္ပါ။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕ စိတ္ကိုအေကာင္းဆုံး အပန္းေျပေစတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုပါပဲ။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *