ေ႐ႊဝတ္ဆင္ျခင္း မွ က်န္းမာေရး ကို အက်ိဳးျပဳႏိုင္ သည့္ အခ်က္ ( ၅ ) ခ်က္…

Posted on

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကေတာ့ လူေတြရဲ႕ အလွအပတန္ဆာအျဖစ္ ေ႐ႊနဲ႔တန္ဆာဆင္ၾကသလို ရည္႐ြယ္ခ်က္သတ္သတ္မွတ္မွတ္ရယ္လို႔ မရွိပဲ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိဖို႔သက္သက္သာ ဝတ္ဆင္ၾကပါတယ္။ ေခတ္သစ္ယဥ္ေက်းမႈမွာေတာ့ ေ႐ႊလက္ဝတ္ရတနာတန္ဆာအျဖစ္ က်န္ရွိေနတာေတြ႕ႏိုင္ေသးသလိုပဲ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈရွိစြာ အက်ိဳးရွိတာကိုပါ သိလာၾကပါတယ္ …။

ေရွးေခတ္ေတြတုန္းကေတာ့ ေ႐ႊက က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးဝါးဆိုင္ရာအတြက္လည္း အသုံးဝင္တယ္လို႔ ယုံၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ဘက္က အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ေ႐ႊကို သာမန္က်န္းမာေရးျပႆနာေလးေတြမွာလည္း အသုံးျပဳနိင္ပါတယ္။ အနည္းဆုံးေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစတဲ့အရာမဟုတ္ပဲ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ထိေတြ႕သည့္တိုင္ေအာင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိဘူးလို႔ ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ေ႐ႊက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိေစသလဲ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္ …။

(၁) အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း လကၡဏာမ်ားအတြက္ ကုသႏိုင္ျခင္း”

အဆစ္အျမင္ေရာင္ရမ္းတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚခံစားရတဲ့အခါ ေ႐ႊကို အသုံးျပဳၾကတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ၂၄ ကာရက္ရွိတဲ့ ေ႐ႊကို အေရျပားမွာ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕ေစျခင္းက အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါေတြ သိသာစြာ သက္သာမႈရွိလာပါတယ္လို႔ သုေတသီမ်ားက ဆိုထားၾကပါတယ္ …။

(၂) ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခု နာက်င္ျခင္းအတြက္ ကုသႏိုင္ျခင္း”

ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခုနာက်င္ျခင္း၊ အနာတရျဖစ္ျခင္း ႀကဳံတဲ့အခါ ေ႐ႊနဲ႔ ပြတ္လိမ္းျခင္းက အနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ေ႐ႊရဲ႕သဘာဝအရ ေသြးေၾကာေတြကို ေျပေလ်ာ့သက္သာေစႏိုင္ၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ပိုေကာင္းလာလို႔ ခႏၶာကိုယ္က အစိတ္အပိုင္းေတြအတြက္လည္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ပိုရလာေစပါတယ္ ..။

(၃) ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးျခင္း”

ေ႐ႊက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အပူခ်ိန္ မွ်တတဲ့အခါ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ခုခံစြမ္အားလည္း ပိုတိုးလာေစပါတယ္။ အဲ ဒါေၾကာင့္ သာမန္ဖ်ားနာျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္း၊ အေအးပတ္ျခင္း၊ ညဘက္ေခြၽးေစးထြက္ျခင္း နဲ႔ အပူႀကီးျခင္းမ်ားကို ကူညီေပးႏိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္ …။

(၄) အေရျပားက်န္းမာေရး ထိန္းသိမ္းဖို႔ အသုံးဝင္ျခင္း”

ေရွးေခတ္ အီဂ်စ္ဘုရင္မ ကယ္လီယိုပတ္ထရာက သန႔္စင္တဲ့ေ႐ႊနဲ႔ သူမရဲ႕အေရျပားကို ႏုပ်ိဳေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းခဲ့တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္ ေရာမအင္ပါယာတြင္ ေ႐ႊကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အေရျပားက်န္းမာေရးနဲ႔ ကူးစက္မႈေတြအတြက္ ကုသဖို႔ အသုံးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေ႐ႊရဲ႕ေကာင္းမြ န္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ အေရျပားအတြက္ အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာဆိုရင္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဆိုင္ရာ ထုတ္ကုန္အခ်ိဳ႕မွာ သန႔္စင္တဲ့ေ႐ႊကို ထည့္သြင္း အသုံးျပဳလာၾကပါတယ္။ အေရျပားေတာက္ပမႈနဲ႔ လွပမႈအတြက္ ေ႐ႊကို အသုံးျပဳတတ္ၾကပါတယ္ …။

(၅) ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပိုၿပီး တန္ဖိုးရွိလာသလို ခံစားရေစျခင္း”

လူအေတာ္မ်ားမ်ားက သန႔္စင္တဲ့ေ႐ႊကို ႏွစ္သက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဖက္ရွင္အျမင္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္တန္ဆာအေနနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေ႐ႊကို ဝတ္ဆင္ထားသူ၊ ပိုင္ဆိုင္ထားသူအေနနဲ႔ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ယုံၾကည္မႈပိုရွိလာသလို ခံစားရေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ သူတို႔ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ေ႐ႊထည္ပစၥည္းေတြကို ျမင္ရ တာနဲ႔တင္ ေပ်ာ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ထိုခံစားခ်က္က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ပိုၿပီးယုံၾကည္မႈရွိလာျခင္း၊ ပိုတန္ဖိုးထားတတ္လာျခင္း၊ ပိုတ န္ဖိုးရွိလာသလိုခံစားတတ္လာျခင္း၊ ေပ်ာ္႐ႊင္တတ္လာျခင္း စတဲ့ခံစားခ်က္ေတြေၾကာင့္ပဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစႏိုင္တာပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားခ်က္ေတြကို အေကာင္းဘက္ကို ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္တာေပါ့ …။

အဲဒါေၾကာင့္ ေ႐ႊကို အရင္းအႏွီးတစ္ခုအေနနဲ႔ စုေဆာင္းထားျခင္းက သင့္အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားခ်က္လည္း ပိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္သလို၊ စီးပြားေရးအတြက္ အရင္းအႏွီးလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္ …။

အားလုံးပဲ ေ႐ႊမ်ားကိုေဖာေဖာသီသီ ဝတ္စားဆင္ယင္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္၏က်န္းမားျခင္း စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္းႏွင့္ ျပည့္စုံၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္း ေတာင္းေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္ …။ ။

Credit – thelifestylemyanmar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *