Shwe Sar

ဆက္စီေမာ္ဒယ္လ္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ဇာဇာထက္ကေတာ့ ပုရိသအမ်ိဳးသားေတြၾကားမွာ ေရပန္းစားသူတစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဇာဇာထက္က ျပီးခဲ့တဲ့ ရက္ပိုင္းကပဲ အဆိုေတာ္ ေနလင္းေ က်ာ္နဲ့ လက္ထပ္ထားေၾကာင္း တရားဝင္ခ်ျပထားခဲ့ျပီး သူမအေပၚ အထင္အျမင္လြဲမွားမႈေတြကို ေျဖရွင္းလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကေန့မွာေတာ့ ဇာဇာထက္က သူမရဲ့အတြင္းေရးကို […]

လူတစ္ေယာက္၏ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းသို႔ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္တြင္ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ အေကာင္ေရ ( Virus particles ) 1000 ခန႔္ ဝင္ေရာက္မွ သာ ထိုသူ ကို ေရာဂါကူးစက္ႏို င္ပါ သည္ .. ေရာဂါပိုးရွိေနသည့္လူတစ္ေယာက္သည္ […]

မင္းသမီးေခ်ာေလး ဆုအိမ့္စံကေတာ့ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့အလွတရားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ မိန္းမလွေလးတစ္ဦးလို႔ေတာင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ဆုအိမ့္စံက ေျပျပစ္လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳး အ စား နဲ႔ ညႇိဳ႕အားျပင္းျပင္းလွေနတာေၾကာင့္ ပုရိသေတြၾကားမွာ ေရပန္းစားေအာင္ျမင္ေနတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဘိုဆန္တဲ့မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလး ဆုအိမ့္စံက ၿပဳံးရယ္လိုက္တိုင္းမွာ […]

ခ်စ္သူေတြ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေပြ႕ဖက္လိုက္ရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပ ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ၁။ ယုံၾကည္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ခ်စ္သူစုံတြဲေတြ ၾကားထဲမွာ ေႏြးေထြးမႈ ၊ လုံၿခဳံမႈ ၊ ထပ္တူက်မႈ ႏွင့္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရမႈ […]

အမိုက္စား ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ တက္သစ္ဆ ေမာ္ဒယ္လ္ ေခ်ာကလ်ာ ကို သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ေမာ္ဒယ္လ္ေလာ ကကိုဝ င္ေ ရာက္တာ မၾကာေသး ပင္မဲ့ ပရိသတ္အမ်ားအျပားရဲ႕ အားေပးဝန္းရံမႈကို တျဖည္းျဖည္းရရွိလာတဲ့ ေမာ္ဒယ္ျဖစ္ပါတယ္ ေယာက်ာ္းေလး ပရိသတ္ေတြရဲ႕ […]

အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစာအစာေတြမွာ အာဟာရ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္ၿပီး သဘာဝအရင္းအျမစ္ကေန ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြမွာ probiotics၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဖိုင္ဘာမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ- သခြားသီအခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္း၊ မုန္ညႇင္း အခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္းမုန္လာဥနီ၊ စတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြကို […]

ျမင္သူတိုင္းေငးေလာက္တဲ့ အမိုက္စား ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္ရွင္ယြန္းျမတ္ကို သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ေမာ္ဒယ္လ္ေလာကကိုဝင္ေရာက္တာ မၾ ကာေသးပင္မဲ့ ပရိသတ္အမ်ားအျပားရဲ႕တစ္ခဲနက္အားေပးမႈကို ရယူပိုင္ဆိုင္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ေယာက်ာ္းေလးပရိသတ္ေတြရဲ႕ ဝန္းရံအားေပးမႈအမ်ားဆုံးရရွိထားတဲ့သူမကေတာ့ social media ေလာကမွာ နာမည္တ စ္လုံးနဲ႔ ရပ္တည္ေနသူတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ […]

ေမာ္ဒယ္ေလာကမွ တစ္ဆင့္ သ႐ုပ္ေဆာင္ဘက္ကို ကူးေျပာင္းလာခဲ့သူကေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ မင္းသမီးေခ်ာေလး နန္းခင္ေဇယ်ာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူမရဲ႕ ျဖဴစင္လြန္းတဲ့ စိတ္ထားေ လးေၾ ကာင့္လည္း ပရိသတ္ေတြအားလုံးက ခ်စ္မဝ ျဖစ္ေနၾကတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ နန္းခင္ေဇယ်ာဟာ ဗီဒီယိုဇာတ္ကားမ်ားတြင္လည္း ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့ၿပီး […]

အဆိုေတာ္မေလး ပိုပိုကေတာ့ ” ခ်စ္ဖူးခဲ့သမွ်”ဆိုတဲ့ သီခ်င္းအေခြေလးနဲ႔ စတင္ေအာင္ျမင္လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ပထမဆုံးအေ ခြေလးမွာတင္ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ဝ န္းရံအားေပးမႈကိုမ်ားစြာ ရရွိခဲ့ တဲ့ ပိုပိုက ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ေ ဖ်ာ္ေျဖပြဲေ တြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ပါဝင္သီဆိုခဲ့ရတာ […]

ျမင္သူ တိုင္းေငးေလာက္ တဲ့ အမိုက္စား ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းအလွကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္မ်က္၀န္း ကို သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ေမာ္ ဒယ္လ္ေလာကကိုဝင္ေရာက္တာ မၾကာေသးပင္မဲ့ ပရိသတ္အမ်ားအျပားရဲ႕အားေပးဝန္းရံမႈကို တျဖည္းျဖည္းရရွိလာတဲ့ ေမာ္ဒယ္ျဖစ္ပါတယ္ ေယာက်ာ္းေလး ပရိသတ္ေတြရဲ႕ ဝန္းရံ အားေ ပး […]