မိမိေမြးေန႔ နံက္(9..45)နာရီတြင္ ကြမ္း႐ြက္ ကိုး႐ြက္မွာ ဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးကိုေရးပါ ေရးပုံေရးနည္းမွာ ခဲတံခြၽန္ခြၽန္ ေလးတစ္ေခ်ာင္းကို ကြမ္းစားထုံးျဖင့္ တို႔၍ေရးရပါမည္။ ကြမ္း႐ြက္မ်ားေပၚတြင္လဖက္ အနည္းငယ္စီ(ကိုး)ပုံ ပုံ၍ လင္ဗန္းတစ္ခ်ပ္တြင္းထည့္ၿပီး အလည္တြင္ လိေမၼာ္ရည္ဘူးေပၚသို႔့ ဖေယာင္းတိုင္အဝါေရာင္ေလး တစ္တိုင္ တင္ၿပီးမီးထြန္း၍နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္မ်ား။ သူေတာ္ေကာင္းပုဂၢိဳဟ္ […]

အာသီးေရာင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ သူေတြအတြက္ နာရီပုိင္းအတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမည့္ သဘာဝ ေဆးနည္းေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ အာသီးေရာင္ျခင္းကုိ(Tonsillitis)လုိ႔ေခၚဆုိပါတယ္။ဘာ့ေၾကာင့္ အာသီးေရာင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာရသလဲဆုိေတာ့က……ေဆာင္းကုန္ေႏြကူးၿပီး ေႏြအခါေရာက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္အတင္း အပူဓာတ္မ်ားလြန္ကဲၿပီး အာ သီးေရာင္၍ လည္ေခ်ာင္းနာတတ္ပါတယ္။ အခုလုိ ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ဝမ္းမခ်ဳပ္ပါေစႏွင့္…အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားသုံးေပးပါ။အာသီးေရာင္တဲ့ […]

ကြၽႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ကလာပ္စည္းအမ်ားစုဟာ လႈပ္လႈပ္႐ြ႐ြ ျဖစ္ေနတတ္တဲ့ အေမြးအမွင္ ကလာပ္စည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကို ေဆးပညာအရ Cilia အေမြးအမွင္လို႔ ေခၚ ပါတယ္။ အဲဒီ Cilia မွာ အလုပ္တာဝန္စြမ္းရည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းမွသည္ […]

တစ္ခါေတာ့…ဘုရားရွင္ ဟာ နံနက္မုိးေ သာက္ထတဲ့အခ်ိန္မွာမဟာကရု ဏာသမာပတ္ဝင္စားရင္း စ႑ာလ တင္းကုပ္ မွာေနတဲ့ သက္တမ္းကုန္ေနတဲ့အဘြားအုိတစ္ေယာက္ကို သြားျမင္ေတာ္မူပါတယ္သူ႔နာမည္က စ ႑ာလီတဲ့။ စ႑ာလီ အမည္ရွိတဲ့ အဘြားအုိဟာ အခုမနက္ခင္းမွာပဲ ေသေတာ့မယ္ ၿပီးေတာ့ ဘာကုသိုလ္မွလည္း မရွိတဲ့အတြက္ငရဲလည္း […]

(၁) ကိုယ့္ဆီ ဝင္လာတဲ့ေငြရဲ႕ ဆယ္ပုံတစ္ပုံကို အၿမဲတမ္းခ်န္ ထားပါ။ (၂) ကိုယ့္ဆီဝင္ လာေသာ ေငြမ်ားကို စနစ္တက် စီမံ ခန႔္ခြဲ သုံးစြဲပါ။ ေငြဝင္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြကို သိထားဖို႔လိုသလို ထြက္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြကို ဂဃနဏ […]

နယ္ၿမိဳ႕ေသးေသးေလးေတြမွာ… ရမ္းကုေတြေခတ္ေကာင္းစဥ္ကေပါ့ ….ရမ္းကုတေယာက္ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္နာမည္ႀကီးတယ္ …..ႀကီးရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကလည္း ဘာေရာဂါပဲျဖစ္ျဖစ္ သူေပးတဲ့ေဆးကေတာ့.. ဘာ မီတြန္ပဲ….. အာ့ေၾကာင့္ နာမည္အရင္းေတာင္ေပ်ာက္ၿပီး အားလုံးသိၾကတာကေတာ့ သူ႔နာမည္ ေဒါက္တာဘာမီတြန္….. တေန႔ေတာ့ .. ၿမိဳ႕ႀကီးကေန အလည္ေရာက္လာတဲ့ မတ္မတ္တေယာက္က ေဒါက္တာဘာမီတြန္ကို […]

လူတိုင္းက ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္မွာ ဘယ္လိုအရာေတြကို ႀကဳံေတြ႕ရမလဲဆိုတာ မသိခ်င္တဲ့လူေတာ့ မရွိဘူးထင္ပါတယ္ေနာ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္ကို ေဗဒင္ လကၡဏာတြက္ၿပီး ေလ့လာၾကသလို တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လည္း တားေရာ့ကတ္ေလးေတြၾကည့္ၿပီး ေလ့လာၾကပါတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ့ ပရိသတ္ႀကီးရဲ႕အနာဂတ္ကို တားေရာ့ကတ္ေလးေတြကတစ္ဆင့္ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္အႏွစ္သက္ဆုံး တာေရာဒ့္ကတ္ေလးကို […]

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဒဏ္ရာရယ္လို႔ျဖစ္လာတဲ့အခါ အဲဒီဒဏ္ရာကို ဘယ္လိုမ်ိဳး ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြလုပ္မလဲဆိုတာနဲ႔ အနာက်က္ျမန္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္မလဲဆိုတာက သိထားသင့္ ပါတ ယ္။ ဘာေၾကာင့္ပဲ ထိခိုက္ဒဏ္ရာျဖစ္ျဖစ္ ရရွိလာတဲ့ဒဏ္ရာကို အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ထားလိုက္လို႔မရပါဘူး။ အနာက်က္ျမန္ေအာင္၊ မွန္ကန္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ စားေသာက္ေနထိုင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာတစ္ခုရထားတဲ့အခါ […]

ဟ င္းႏုနယ္၊ ဆလတ္႐ြက္၊ ကိုက္လန္၊ အစိမ္းေရာင္ပဲသီးမ်ား၊ ကီဝီသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း (ဘ႐ိုကိုလီ)၊ ေထာပတ္သီးေတြ ပါဝင္တယ္။ ယင္းတို႔ထဲမွာ ဖိုင္တိုဓာတုပစၥည္း လူတင္း(Lutein) ႏွင့္ အင္ဒိုးလ္ (Indo le ) တို႔ ပါရွိတယ္။ […]

ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖုန္း စတာေတြနဲ႔ တေန႔တာပတ္လုံး အသုံးျပဳေနရတဲ့ မ်က္လုံးေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေညာင္းညာႏြမ္းနယ္လာတာမ်ိဳးနဲ႔ အျမင္အာ႐ုံ မၾကည္လင္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေပ ၚတ တ္ ပါတယ္။ အခု ေဖာ္ျပေပးမယ့္ မ်က္လုံး ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အျမင္အာ႐ုံေတြကို […]